Какво да направите, ако имате високо кръвно - да ходите или да лежите?

Ако се почувствате зле, измерите кръвното си налягане и се окаже, че е повишено, как трябва да се държите в такава ситуация? Как да намалим кръвното налягане? В легнало положение или ходене? Този въпрос често се задава на терапевтите.

Лекар: Хората с високо кръвно правят тези грешки при прием на лекарства

Да лежим

Когато имате високо кръвно налягане, не трябва да се натоварвате физически, твърди общопрактикуващ лекар. Трябва да легнете и да вземете лекарства. Веднага щом налягането започне да намалява, можете да станете и да ходите. Това, разбира се, не означава, че не можете да отидете до тоалетната. Но не се препоръчва да се натоварвате физически, ако имате високо кръвно налягане. В никакъв случай не трябва да миете подовете или да извършвате общо почистване.

... или да ходим

Високото кръвно не е застой на кръвта, за да се разпръсне, предупреждава общопрактикуващият лекар. Ако ходите, кръвното ще се вдигне още повече и... здравей, инсулт! Така че този метод не може да понижи кръвното налягане по никакъв начин.

Експертът посочва, че движението ще помогне, ако налягането е паднало. Тогава не трябва да лежите, а да ходите, да клякате и да правите леки упражнения, за да може налягането да се вдигне, казва лекарят.

Как БЕЗ ХАПЧЕТА да свалим високото кръвно веднага

Лекарите отбелязват, че човек може да не забележи високото кръвно: дори при високи нива не се появяват симптоми. Ето защо е изключително важно, дори при лека промяна в благосъстоянието, необичайни усещания, гадене, главоболие или шум в ушите, да се измери налягането и да се вземат необходимите мерки.

През деня кръвното налягане на човек може да се увеличи или да се понижи. Има много причини за това: емоции, физическа активност и дори богата храна.

Според лекарите, налягането трябва да се измерва в покой - само тогава цифрите на тонометъра ще бъдат верни. Когато се движите, ставате емоционални и т.н., кръвното ви налягане ще бъде високо.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.