Какво ще се случи, ако консумирате куркума цял месец

Препоръчително е, когато добавяте куркума в храната като подправка, да овкусите и с щипка черен пипер, защото той ще усвои куркумина и това ще помогне на тялото по-лесно да абсорбира и използва полезните вещества в съставките.

За да пречистите тялото от натрупаните токсини, правете месечен курс с куркума. Най-подходящият период да го направите е през пролетта. Препоръчва се сутрин на гладен стомах да изядете ½ ч.л. куркума, после да пиете вода. Важно е да не ядете нищо 15 минути след това.

Ако усещате или имат склонност към анемия, започнете да приемате куркума с мед. Смесете ¼ ч.л. куркума и малко мед. Пийте на празен стомах с вода, ако желаете. Това ще заличи дефицита на желязо и ще ви предпази от изпадане в анемично състояние.

За да си доставите необходимата енергия, ако страдате от липса на такава, смесете ½ с.л. куркума на прах с 30 мл топло мляко. Тази смес пийте цял ден на малки глътки. Ще усетите резултата само след няколко дни – ще се чувствате по-енергични и тонизирани.

Не е препоръчително да приемате куркума, ако имате обострена пептична язва, проблеми с бъбреците. Куркумата не е подходяща за деца под 5 години. Ако сте бременна или кърмеща жена, може да взимате куркума рядко и в малки дози.

Куркумата може да се окаже много полезна съставка, ако я приемате по начина, който трябва и за заболяването или здравословния проблем, за който може да помогне. Възползвайте се от нейните полезни свойства и като я добавяте редовно към ястия или приемате напитка с нея профилактично. Ще забележите подобрение на състоянието малко след като започнете терапията. Особена е разликата в усещане за умора, което ще изчезне и ще бъде заменено с енергия и тонус, които ще ви позволява да извършвате ежедневните си отговорности без проблем.