Кои храни никога не трябва да се ядат на празен стомах

4831
Кои храни никога не трябва да се ядат на празен стомах
Снимка: iStock

Закуската, която изберем, може да определи нашето здравословно състояние през целия ден. Специалистите съветват да се избягва консумацията на определени храни на празен стомах, тъй като това може да доведе до стомашни проблеми. В тази статия ще разгледаме не само кои храни никога не трябва да се ядат на гладно, но и някои от напитките, които също трябва да избягвате. 

Пикантните и люти храни

Подправките и чили на гладно могат да раздразнят стомашната стена, предизвиквайки киселинни реакции и стомашни спазми. Този вид храни може да причинят неправилно храносмилане и да доведат до нежелани стомашни проблеми.

7 храни, които никога не трябва да ядете на празен стомах

Сладкиши и сокове

Въпреки че много хора вярват, че старта на деня с чаша пресни плодове е здравословна, консумацията на сладкиши и сокове на празен стомах може да предизвика допълнително дразнене на панкреаса. Захарта във фруктозата може да претовари черния дроб, а консумацията на преработена захар е по-вредна.

Газирани напитки

Газираните напитки могат да нарушат здравето, независимо кога се пият. Обаче, консумацията им на гладно може да предизвика смесване на въглеродната киселина със стомашната киселина, водейки до гадене, метеоризъм и други проблеми.

газирано, кола

Студени напитки

Приемът на студени напитки на гладно може да увреди лигавицата на корема и да забави храносмилането. Вместо да започваме деня със студено мляко или чай, за предпочитане е да изберем топли напитки.

Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове са полезни, но консумацията им на гладно може да увеличи производството на стомашни киселини. Избягвайте да консумирате твърди фибри и фруктоза в големи количества на гладно.

Зеленчуци в суров вид

Зеленчуците в суров вид, особено във формата на мешана салата, могат да предизвикат дразнене на стомаха и да доведат до газове и болки в корема при консумация на гладно.

НИКОГА не яжте тези храни на празен стомах

Кафето

Кафето, въпреки че е обичайният начин да се събудим, може да предизвика отделяне на солни киселини в храносмилателния тракт. Пиенето му на гладно може да доведе до гастрит и колити при хора с чувствителен стомах.

Закуската е ключов момент от деня, който може да повлияе на нашето здраве. Избягването на определени храни на празен стомах може да ни предпази от стомашни проблеми и да осигури добро здравословно състояние. 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 17 май /валутен калкулатор/

Колко дълго можете да държите мокрите дрехи в пералнята

Тази често срещана грешка ще унищожи градински ви мебели

Една достъпна съставка успешно понижава нивата на холестерола

Без препарати: Бърз трик, с който да опушите тоалетната

Тези зодии са огромен магнит за пари

Имате ги в кухнята си: 2 натурални продукта, с които черните ви дрехи няма да избледняват

Зодиите, които са експерти в разчитането на хората

Какво да направите, когато ви боли стомахът?

Обриви, сухота, пигментация на кожата: за какви проблеми алармират?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com