X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Кои „здравословни” храни не са здравословни

2058
Кои „здравословни” храни не са здравословни
Снимка: iStock/Guliver
Напоследък все повече хора са силно увлечени по новите тенденции, свързани със здравословното хранене. Дори да не са очаровани от вкуса, на по-голямата част от експериментаторите им допада да опитват нови вкусове.

На пазара се предлага наистина преливащо разнообразие, включващо всевъзможни био и здравословни продукти. Съвсем нормално е човек да се обърка, докато избира подходящата храна за себе си.

Не вярваме да се изненадате, ако ви съобщим, че много от онези храни, предлагани за здравословни, всъщност съвсем не са такива.

Ще ви посочим няколко, които препоръчваме да задраскате от списъка си и никога повече да не инвестирате парите си в покупката им. Не за друго, а защото няма какви ползи да извлечете от тях.

Ето ги и „здравословните” храни:

Фрешове

Смятате, че фрешът ще ви даде повече, отколкото един пресен плод? Не се заблуждавайте, не е вярно това. Нека не забравяме, че в една чаша прясно изцеден сок се съдържат дори повече калории, отколкото в една чаша газирана напитка или плодов сок.

20-те най-здравословни храни според експертите

Фрешовете са лишени от фибрите, които се съдържат в плодовете. Именно те спомагат за по-бавното усвояване на захарта. Когато тези фибри липсват, реално вие сте подвластни към качване на килограми. Най-добре заложете на една ябълка, един портокал или друг плод, какъвто харесвате.

Никой не подозира, че това са най-полезните храни в света

Мечо Пух е казал: „Колкото повече, толкова повече”. Тази фраза, като че ли се запечата в съзнанието ни и винаги я асоциирам...

Барове (протеинови и енергийни)

Имайте предвид, че протеиновите барове, които се предлагат на пазара, много често са претъпкани със захари. Калориите им са близки, а дори и понякога надскачат тези на обикновените шоколадови десерти.

В никакъв случай не искаме да ви откажем от тях, но имайте едно наум, когато ги купувате. Нищо няма да ви коства, ако прочетете етикета върху опаковката и проследите състава им.

Ето кои са 20-те най-здравословни храни според експертите (част 2)

7-те евтини, но здравословни храни в пандемията

Правилното и здравословно хранене може да не е много скъпо, заяви шведският диетолог Кристина Андерсон. Тя посочи седемте най-полезни и...

Смути от магазина

За смутитата се твърди, че са богати на всякакви витамини, минерали, фибри и полезни съставки, от които тялото ни се нуждае. Това обаче е валидно единствено за онези плодови и зеленчукови сокове, които си приготвяме у дома.

Ако нямате достатъчно време на разположение и сте решили да си ги закупите от магазина, пригответе се за калорийна бомба. В чашата ви ще има толкова много захар, колкото в един Сникърс или друг десерт, подобен на него.

Много внимавайте, когато избирате здравословни храни, за да не се окаже накрая, че не са това, което искате да поднесете на организма си!

Още от ПОЛЕЗНО:

Ето как лесно и евтино да почистим и упорито замърсени плочки в банята? (ВИДЕО)

6 практични съвета за бързо пролетно почистване на дома

Ето как да използвате Facebook без интернет

Мрежата на телефона ви е слаба и губите обхват? Ето лесно решение

Тънкостите при приготвяне на супа, които всяка домакиня трябва да знае

Как да разпознавате, че яйцата са снесени от здрава кокошка?

9 начина да се отървете от праха у дома, за които едва ли сте се сещали

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно