Пет метода за справяне с разрушителните навици
Първи метод: Създайте нови добри навици на мястото на старите
11 смъртоносни навика, които смятате за безобидни
След 25–30 години в човешкото тяло започват първите процеси на стареене. Все още не се виждат отрицателни промени, но лошите нави...
Не можете да унищожите завинаги лошите навици, но можете да изградите нови на тяхно място. Само гледайте да е достатъчно мотивиращ, за да го измести.
Втори метод: Направете навика по-малко привлекателен
Всеки навик съдържа някаква тайна награда. Ако премахнете наградата ще го направите по-малко привлекателен и борбата ще стане по-лесна.
Трети метод: Всеки ден правете нещо ново
Искате да се откажете от лош навик? Необходими са ви само…
Колко време ни е необходимо, за да се откажем от вреден навик? Този въпрос си е задавал всеки човек поне веднъж в живота си. Формиране...
Навиците се състоят от действия повтаряни всекидневно. Ако правите нови неща, не само ще имате по-богат опит, но и ще придобиете по-малко неприятни навици.
Четвърти метод: Анализирайте себе си отстрани и бъдете активни относно навика
Да наблюдавате себе си отстрани може да е много полезно за откриването на вредния навик, а това е стъпка към разрешаването му.
Пети метод: Поискайте помощ
6 хигиенни грешки, които всички допускаме
Каквото и да си приказваме и каквито и ластици да разтягаме, все още има хора, които не спазват основни хигиенни правила, не се къпят д...
Ако нищо друго не помогне, винаги можете да отидете на терапия, където с помощта на специални програми да ви помогнат да промените навиците си. Общността кара хората да се справят по-лесно с проблемите и да се чувстват приемани.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?
Митове и истини за здравословното хранене, които всеки трябва да знае
Почистване на ламиниран паркет – с какво най-лесно се прави?
С екрана нагоре или надолу: Ето как да удължите живота на телефона си
Заменете сьомгата с тази много по-полезна и евтина риба
Не са нужни строги диети, за да контролирате високото кръвно: Ето какво установиха учените
Зодиите, които имат лошия навик да предават - много внимавайте с тях!
Какво е бърнаут? 22 признака, че сте изправени пред него и как да се възстановите?
Едноминутна медитация, защо е толкова полезна и как да направите бърза практика?
Редактор:
Евгени Пенчев
Етикети: лоши навици Хигиена