Пийте само такава вода, ако искате да сте здрави

5216
Пийте само такава вода, ако искате да сте здрави
Снимка: Pexels

Не само през лятото е важно да приемаме качествена и в достатъчни количества вода. През горещите дни, като днешния, обаче това е от изключително значение, защото водата играе съществена роля за функциите на всички органи и влияе от метаболизма до настроението ни.

Водата е особено важна за цялото тяло, тъй като сме съставени от вода, казва Гергана Генова. Водата доставя хранителните вещества и отговаря за детоксикацията на организма, регулира телесната температура, смазва ставите. Освен това, за да мислим добре, трябва да бъдем хидратирани.

“Изследванията в Европа и САЩ, показват, че 75% от хората над 20-годишна възраст страдат от хронична дехидратация, а 25% от децата и тийнейджърите не пият достатъчно вода”, посочва Гергана Генова.

Маникюристка каза лесен трик, с който лакът ви ще изсъхва за секунди

Въпреки че може да използваме по-скъпи бързосъхнещи лакове за нокти, както и различни средства за сушене, бързото изсъхване и трайностт...

По думите ѝ, при дехидратация започва главоболие, умора, сънливост, намалена работоспособност, лош вкус в устата, ускорен пулс, влошено състояние на кожата и ноктите. Затова в горещите дни е особено важно да се пие вода (не сокове и безалкохолни).

На пазара вече има различни видове вода - минерална, изворна, алкална, йонизирана вода. Най-добре е да се консумира разнообразна вода. Ако пием минерална вода е хубаво да сменяме марката всеки месец, защото минералната вода води до различни минерали, които се натрупват в организма.

Най-добре за ежедневна употреба е пиенето на изворна вода, но прясна изворна вода, а не купена от магазина. За съхранение на водата е важно да се използват стъклени бутилки, защото пластмасовите, при 18 градуса започват да отделят химически вещества и съединения.

В домашни условия пък семействата могат да си правят йонизирана вода, която има антиоксидантни свойства, по-лесно хидратира клетката и детоксикира организма.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Научете какво не трябва да се яде при болки в бъбреците - пазете се от тези храни!

Как да се отървете от дървеници в дома: 18 ефективни начина

4 причини, поради които трябва да ядете масло

Мигрена? Помиришете ментово масло и сложете пакет с лед на гърлото си

Синузит с болки в очите - ето какво да направите, за да забравите за него!

Отглеждането на Коледна звезда - истинска наука

Как да си направим кисело зеле за 3 дни без претакане и бъркане

5 начина, по които пчеларите познават чистия и истински мед

Чуплива коса: 10 причини и лечения

Оставяте ключа в ключалката вечер? Вижте какво може да се случи

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com