Често една и съща ситуация се повтаря. Докато стоим в офиса, особено дълги часове, най-много страда нашето тяло. Това е така, защото ставаме жертва на условни нагласи, които водят до естествени последствия като: главоболие, болки в гърба и дискомфорт от различен характер.
Още: Защо шофьорите имат болки в гърба?
Това са някои от ежедневните грижи, които ни изникват, докато седим дълги часове в офиса. Тези, които седят дълго време на бюро, вредят на здравето си. Дотолкова, че според проучване, направено в Италия, 8 от 10 служители са страдали или страдат от разстройства, свързани с начина, по който работят.
Проучване
Проучване, направено от Loudhouse, представено на Министерството на здравеопазването в Италия по време на конференцията „Здравето в офиса“, установява следните резултати, че тази работа, която изисква продължително седене има отрицателни ефекти върху здравето.
Наблюденията
През последните три години, според анализа, 61% от анкетираните съобщават за болки в гърба, 55% за главоболие, 49% за болки или напрежение в раменете, 49% за проблеми с очите, 47% за болки във врата и 31% за болки в ръцете. Тези резултати се основават и на ежедневните навици, при които 97% трябва да седят и да не се движат, 90% да поддържат стегната позиция, 85% да стоят в позиция с кръстосани крака.
„Здравето не е просто физическо състояние, а благополучие със себе си и с работната среда“, каза Кавуоти, президент на Rete Ufficio Italia, организацията, която провежда конференцията „Здравето в офиса“.
Ето някои от съветите, за справяне с проблемите, дадени на конференцията:
Съвети при болки в гърба
Ако е отзад, тоест на гърба, няма друг избор, освен да заемете правилна позиция пред компютъра. Само тогава голяма част от дискомфорта ще бъде облекчен и ще отслабнат някои болки в гърба.
Съвети при главоболие
По-често главоболието в офиса се предизвиква от фактори, които надхвърлят „просто“ позата. Вярно е, че често и преди всичко нервите и мускулите могат да причинят по-широко разпространено разстройство в главата, но има и други причини, като стрес, липса на сън или лошо хранене, които ни причиняват тази болка.
Още: Оплаквате се от болка в долната част на гърба - лекар разкри кои 6 заболявания издава тя
