Продукти, които ускоряват стареенето

1. Трансмазнини

Най-много трансмазнини се намират в пържените картофи, чипс, сладкиши, пуканки, маргарин, крекери и торти. Честата употребата на трансмазнини води до затлъстяване и сърдечни заболявания, водят също до възпалителни процеси в организъма. Хората, които приемат храни с трансмазнини, изглеждат много по-възрастни от хората на същите години дори и по млади.

2. Глюкозно-фруктозен сироп

Този сироп е евтин заместител на захарта, съдържа се в закупените сладкиши и сладки, сладките газирани напитки и консерви. Той има почти същият вкус като на изделията и удължава годността им. Много честият прием на подобни храни има голям шанс да доведе до сърдечна и чернодробна недостатъчност, както и да ускори стареенето. Ще ви посъветваме да замените сладкишите, закупени от магазин, с естествен качествен естествен тъмен шоколад (за предпочитание 70-80%) с естествени продукти като мед или захар. Недейте да отказвайте плодове, ако усещате нужда от сладко.

15-те най-вредни храни в България

3. Пречистената сол

Солта е вредна за организмът и е една от най-честите причини за хипертония. Много изследователи от медицинският колеж в Грузия твърдят, че прекомерното количество сол ще допринесе за стареене. В грешка сте, ако си мислите, че храненето без сол няма как да е вкусно. Може вместо сол да добавите билки или подправки към салати и гарнитури, а месото може да го полеете с лимонов сок. Също така, ако не приемате сол известно време, ще свикнете без нея и всяка храна ще ви е вкусна без сол.

4. Преработени меса и колбаси

Много месни продукти в магазините – наденица, луканка, бекон и други, съдържащи консерванти, могат да причинят кожни проблеми и възпаления в организма. Ако приемате такова месо, то тялото ви не може да произвежда колаген – който е жизнено важен протеин. От липсата му кожата започва да старее, започва да става бледа и придобива нездравословен вид, защото колагенът е отговорен за еластичността и младостта на кожата.  Вместо да ядете месни храни, яжте риба, тя ще ви помогне да подобрите здравето си и също така да удължите младостта си.

5. Алкохолът

Алкохолът се преработва от черния дроб, за да неутрализира токсините. Но черният дроб не е способен да се справи с абсолютно всичко, защото се нуждае от време на възстановяване. Ако нещо не се е преработило, ще се появи под кожата като акне, розацея, дерматит и бръчки.

Затова може да правите следното: внимателно подберете храната си, четете състава й, опитайте се да ядете по-често плодове и зеленчуци. Грижете се за младостта си с домашни ястия като салати с пиле, рибена супа, печен боб.