Всички ние сме наясно с това, че храната ни осигурява нужната енергия. Често пъти обаче попадаме в ситуация, в която ни се иска след закуска или обяд да полегнем и да се насладим на една кратка дрямка. И всичко това е единствено заради храната, която сме консумирали.
Още: Нискокалорични и здравословни: 3 вида плодове, които можете да ядете преди лягане
Още: Само така е правилно да съхранявате копъра, за да остане дълго време свеж
Ето кои са храните, които са склонни да причиняват сънливост и умора:
Кафе
Сигурно ви звучи странно, но е факт. Тази напитка обикновено я консумираме, с цел да ни освежи и да ни зареди с енергия. Понякога обаче тя работи в обратна посока. Това най-често се случва на хора, които пият кафе в прекалено големи количества.
Още: Тези храни държат кръвната захар под контрол
Червено месо
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това са най-полезните замразени зеленчуци за здравето на червата
Още: Как да измием гроздето, за да остане плътно и сочно за по-дълго време
Това е месото, което се усвоява от организма изключително бавно. За да го усвои напълно, той изразходва огромно количество енергия. Това е причината, след като сме похапнали обилно месо за вечеря, да искаме да си полегнем.
Сладки храни
Когато поглъщаме прекалено много захар, ние причиняваме скок в нивата на кръвната захар. Бързото покачване на кръвната захар е последвано и от бърз спад. В следствие на това се чувстваме изморени и изтощени.
Още: Как да разберете дали содата ви за хляб се е развалила - и защо е важно
Още: Сода бикарбонат и бакпулвер: Каква е разликата?
7 полезни храни, които може да са опасни
Бял хляб
Ефектът на белия хляб върху организма ни е подобен на този на сладкишите. Не е случайност това, че по-голямата част от диетолозите ни съветват да консумираме хляб, приготвен от пълнозърнесто или ръжено брашно.
Това са храните, от които ще се чувствате изморени и сънливи. Просто спрете да ги ядете или ги похапвайте разумно.
