Три начина за бързо справяне с махмурлука

03.01.2022 05:50 6480

Снимка: iStock

Ендокриноложката Оксана Михалева в интервю за в. „Известия” разкри три начина за справяне с махмурлука. На първо място е необходимо да се възстанови дефицитът на течности и минерали в организма, каза тя. При консумация на алкохол се получава дехидратация, така че тялото се опитва да отстрани отпадните продукти през белите дробове, кожата, бъбреците, което води до допълнителна загуба на течности. Загубват се необходими за организма минерали, по-специално натрий и калий. Ето защо при махмурлук усещате слабост, сухота в устата, жажда и виене на свят, така ви се иска да пиете и да ядете солено“, обясни специалистката. В този случай можете да използвате разтвори за рехидратация от аптеката или просто да пиете минерална вода, туршия от краставици, нискомаслен кефир или суроватка.

На второ място трябва да се нормализират нивата на глюкозата, добави Оксана Михалева. За да направите това, трябва да поемете въглехидрати, например сандвич със сладък чай или други нискомаслени храни - супа, бульон, задушени зеленчуци.

Не мийте пилешкото месо преди готвене, става опасно

Добре известно е, че пилешкото месо съдържа бактерии, които могат да навредят на човешкото здраве. Въпреки това е препоръчително то да ...

Прочети повече

За да се възстановите, можете да се разходите на чист въздух, а пълноценният сън напълно ще облекчи неприятните симптоми, увери експертката. Но опитите за "махмурлук" с малки дози алкохол не си струват, както и приемането на болкоуспокояващи.

По-рано терапевтът Андрей Кондрахин посочи на руснаците бърз начин да се отърват от новогодишния махмурлук. Според него, ако се стигне до алкохолно отравяне, на следващата сутрин трябва да „стартирате“ тялото с помощта на лека храна – например пилешки бульон.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Прекарвате много време седнали: Ето как да се справите с негативните последствия

Чай от коприва: Какви са ползите за организма и как да си го приготвим

Експерти: Така влияе позата за сън върху кожата на лицето

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 18 април /валутен калкулатор/

Как се оказва първа помощ при виене на свят

Топ 5 на най-мистичните жени според астрологията

Кои са най-честите причини за забавен метаболизъм?

Ако имате подагра, избягвайте тези зеленчуци

Този цитрусов плод е идеален при инфекции, високо кръвно налягане и стрес