Задължително хапвайте ТЕЗИ продукти през зимата
Един от най-важните е витамин С, който да поддържа цялостно здравето и имунитетът ни.
3 неща, които ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да обсъдите с родителите си преди те да остареят
Може да е много неудобно да водите разговор, но някои неща трябва да бъдат обсъдени, когато става въпрос за вашите възрастни родители. ...
Правите голяма ГРЕШКА, ако изхвърляте тези храни като видите мухъл по тях
Според нея, той помага за намаляне риска от зарази и съкращаване продължителността на болестта, когато вече сме лепнали грипа или сме настинали.
Него можем да намерим не само в любимите цитрусови плодове, но и в киселото зеле и дори шипките, обяснява диетологът.
Заедно с това, трябва да хапваме и по-калорична храна зимно време, както и топла. Риба задължително трябва да включим в диетата си, защото е чудесен източник на омега-3 мастни киселини, както и много топли и зеленчукови супи и ястия.
С тези диети ще сте във форма цялото лято
Януари е почти към края си и много започват да се замислят за стартирането на диета, която да премахне натрупаните по празниците килогр...
Не трябва да забравяме за морковите и зелето, защото от там тялото също получава редица полезни микроелементи.
Обувките ви няма да хлъзгат на леда, ако ги намажете с това
Ако можем да се сдобием и с вкусните горски плодове, също ще допринесем много за тялото си. Боровинки, малини, ягоди - те помагат за предотвратяването на отделянето на кортизола.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Как се оказва първа помощ при виене на свят
Топ 5 на най-мистичните жени според астрологията
Кои са най-честите причини за забавен метаболизъм?
Ако имате подагра, избягвайте тези зеленчуци
Този цитрусов плод е идеален при инфекции, високо кръвно налягане и стрес
Защо езикът изтръпва и как да се справим с това?
Недостатъчният сън може да увеличи риска от диабет тип 2
Постоянно прозяване - какъв сигнал ни дава тялото
Кой витамин ни липсва при парене в краката?
Лекар: Шест добавки, които НЕ трябва да приемате, ако сте над 60 години
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: Храни полезно Отслабване