X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

10 предупредителни знака, че ви липсва самочувствие

2714
10 предупредителни знака, че ви липсва самочувствие
Снимка: Thinkstock/Guliver

Самоувереността може да се дефинира като вяра в собствените способности. Самочувствието увеличава шансовете за успех, докато ниската самоувереност пречи на това. Ето няколко признака, които показват, че ви липсва самочувствие и увереност в себе си:

1. Проверявате телефона си, докато сте с други хора

Чувствате се некомфортно по време на общуване с други хора, нямате почти никакви близки сред тях. Вместо да се социализирате, проверявате непрекъснато телефона си и това ви кара да не се чувствате сами.

Съвет: Повтаряйте на себе си „Някой ме обича. Аз се обичам“.

2. Оттегляте се по време на спор, за да не дразните опонента си

Забелязвате, че често се оттегляте от разговор, в който има различни мнения, за да избегнете конфликт. Нямате смелост да изразявате мнението си.

Съвет: Повтаряйте си „Моето мнение има значение.“

3. Никога не излизате от къщи без грим и прическа

Имате фалшиво чувство на самоувереност, ако смятате, че не може да излизате навън без грим и прическа. Вместо да работите върху собствената си увереност, вие се съсредоточавате във външните фактори.

Съвет: Повтаряйте си всеки ден „Красива съм“.

4. Приемате конструктивната критика прекалено лично

Затваряте се в банята и плачете, ако колега ви критикува във връзка с изпълнение на някоя задача в работата, ядосвате се на приятели, ако критикуват избора ви. Вместо да приемете критиката като обективно мнение, вие реагирате емоционално.

Съвет: Бройте до 3 преди да отвърнете на критиката.

5. Страхувате се да изразите мнение по време на разговор

Не изразявате мнение спонтанно по време на разговор, а го обмисляте няколко секунди. Усещате, че се запъвате и се притеснявате, че ще ви противоречат.

Съвет: Дишайте спокойно, ако се колебаете дали да изкажете мнение и говорете смело, независимо дали мнението ви ще се приеме от другите.

6. Усещате нерешителност по средата на прости решения

Вземате просто решение и изведнъж променяте мнението си, като например какво ще правите с приятели или какво ще вечеряте. Вземате ново решение, което пак променяте и така отново и отново.

Съвет: Кажете си гласно „Уверен съм и напълно контролирам живота си.“

7. Трудно приемате искрени комплименти

Замисляте се и се съмнявате, когато някой ви прави искрен комплимент, вместо да го приемете и да благодарите.

Съвет: Повтаряйте си „Изглеждам прекрасно. Имам толкова много хубави качества.“

8. Бързо се предавате

Отказвате се от целите и мечтите си още преди да сте започнали да ги следвате. Не вярвате в успехите си, затова бързо се отказвате.

Съвет: Повтаряйте си: “Ще преследвам успех, а не провал“.

9. Сравнявате се с други хора

Прекалено много следите хора, които са по-успешни от вас, а това ви кара да гледате на своя живот като на провал. По-добре се фокусирайте върху себе си и вашия път.

Съвет: Повтаряйте си: „Аз съм си АЗ, имам свой път, който следвам.“

10. Вървите отпуснато

Вървите с отпусната стойка, не сте изправени. Отпуснатата фигура изпраща послание на другите, че не се харесвате.

Съвет: Всеки ден посветете няколко минути на стойката си. Застанете пред огледалото, изправете си и кажете, че се харесвате."

Още от ЛЮБОПИТНО:

Обяснение според зодията защо сте сложен характер

8 зашеметяващи истини за зодия Везни

7 неща, които крадат вашата жизнена енергия

6 промени ще настъпят в тялото ви, когато откажете кафето

Как да облекчиш сърбежа при ухапване от комар?

6 ситуации, в които е вредно да пиете вода

КЪСМЕТЧЕ за 17 юни според зодията

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com