10 техники, които определено ще ви заредят с енергия

10 практики, които разкриват женската енергия

Всички практики са разделени на четири групи :

● Физически.

● Психологически.

● Лична.

● Духовен.

Трябва да подходите към техниките без фанатизъм - започнете с 10-15 минути и постепенно увеличете времето.

Как да използваме Мала, броеница за медитация

1. Спорт

По време на тренировка се отделя хормонът серотонин -„хормонът на щастието“.

2. Хранене

Храната влияе върху благосъстоянието. Следователно можете да подобрите енергийния си фон, променяйки отношението към менюто.

3. Разходки на чист въздух

Активната почивка или тихите разходки сред природата ще ви помогнат да се слеете с външния свят. По време на разходката осъзнайте собствените си емоции, фиксирайте мислите, които възникват.

5 ценни съвета за МЕДИТАЦИЯ за хора, които НИКОГА не са го практикували

4. Практика "Женски кръг"

Това е колективно събитие, където участниците сядат в кръг, споделят опит, общуват по лични теми. „Женският кръг“ подобрява състоянието на няколко нива едновременно, но все още продължава задълбочено проучване на психологическо ниво.

5. Комплименти

Думите, които използвате, за да характеризирате себе си и да говорите с другите, се отразяват на вашето самочувствие и осъзнаването ви като личност. Затова не говорете лошо за себе си, не се карайте, дори и да няма никой наоколо.

6. Поставяне на цели

Дългосрочното планиране може да бъде объркващо. За да направите скок в тази посока, започнете с малко. Напишете какво искате да направите през следващите два дни и постепенно разширете периода.

Целителната сила на медитацията

7. Практикувайте привличане

Няма стандарти за красота. Красотата на съвременната мода е, че тя обхваща и популяризира различни типове. Изхождайки от тази мисъл, помислете за себе си по нов начин. Практиката на привлекателността не изисква драстични промени. Основната й цел е да преосмисли стила си.

8. Излизане от зоната на комфорт

Животът в обичайния режим помага да се постигне стабилност. Понякога си струва съзнателно да се напънете и да излезете от зоната си на комфорт. Това може да стане, например, като направите нещо ново.

9. Женска даоистка практика

Даоизмът е китайско традиционно учение, насочено към развиване на стремеж към вътрешна хармония и познаване на съдбата. Следователно такива техники са отличен вариант за събуждане на женската енергия.

10. Културно обогатяване

Театри, музеи, художествени галерии, дори обикновена екскурзия ще ви помогнат да се настроите на вътрешен мир, ще ви донесат нови мисли и идеи и ще ви мотивират да изградите конструктивен диалог със себе си.

Женските практики за запълване на женската енергия зависят от личното желание.