3 вида горски плодове за намаляване на мазнините по корема
Диетолозите са на мнение, че има три вида горски плодове, които трябва да включите в диетата си, за да останете гарантирано стройни.
Най-добрите плодове за отслабване
Ягода
Ягодите помагат в борбата с мазнините по корема. Богати на фибри, витамини и антиоксиданти, плодът има ползи за здравето, включително значително подпомагане на загубата на тегло. Високото съдържание на фибри в този продукт създава усещане за ситост, намалява общия прием на калории и в резултат на това ви помага да отслабнете.
Диетолозите твърдят, че това е нискокалорична закуска и източник на витамин С, който е полезен за силна имунна система. Ягодите се състоят от прости въглехидрати, които тялото използва като бърз източник на гориво за енергия и умствена яснота.
Боровинка
Боровинките също са полезни за отслабване и борба с коремните мазнини. Те имат много антиоксиданти, фибри и витамини. Фитонутриентите в състава им играят ролята на антиоксиданти, които намаляват щетите, причинени от свободните радикали. Тези токсини водят до възпаление и хронични заболявания като затлъстяване.
Диетолозите казват, че боровинките имат много флавоноиди. Тези растителни съединения осигуряват защита на тялото на клетъчно ниво, пише американското издание She Finds.
Топ 15 на най-добрите плодове и зеленчуци за отслабване
Грозде
Гроздето помага за ограничаване на апетита за храна и ви кара да се чувствате сити. Плодовете съдържат около един грам фибри на чаша, което значително увеличава общия ви прием на фибри през целия ден.
Диета, богата на фибри, може да доведе до сваляне на килограми, заключават специалистите. Сега е сезонът на ягодите и е време да се възползвате максимално от положителните им качества.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Дрехи с лоша енергия: 10 неща, които ви правят нещастни според фън шуй
Истински гении: 6 неочаквани навика, които разкриват интелектуалец - проверете дали ги имате
Как да имаме успешна връзка с по-млад мъж?
Как да спрем да се обиждаме от други хора: 8 стъпки към нов живот
Дрехи, които ви карат да изглеждате дебели: 10 модни грешки, които всяка жена прави
Сбъднати мечти: как правилно да благодарим на Вселената (и защо е необходимо)
Тайни за гладки пети: Как да предотвратите и лекувате напуканите пети?
Знаете ли как се размножават медузите?
Никога не правете това: Типични грешки, които много хора правят при сервиране на ястия
Редактор:
Десислава Михалева
Етикети: Отслабване Плодове