X
 
 

4 доказани трика, с които да накараш детето да заспи бързо

3000
4 доказани трика, с които да накараш детето да заспи бързо
Снимка: iStock/Guliver

Всеки родител знае, че не е лесно да накара детето да заспи, особено когато е по-малко. Сънят е изключително важен за развитието на децата. Те имат нужда от повече пълноценни часове сън, за да се развиват правилно, да укрепят своята психика и да бъдат щастливи и спокойни. Има обаче различни трикове, с които може да улесните заспиването на вашето дете, за да бъде бодро сутрин, когато го водите на детска градина или училище, да се намали стреса и да бъде развитието му пълноценно. Четири от тях ще разгледаме сега.

Без шоколад и сладко преди сън 

От какво се нуждае детето според зодията

Овен  Детето Овен е директно, енергично и емоционално, надарено със здравословен егоизъм и любов към независимостта. Хлапето се с...

Консумацията на сладки неща от децата трябва да бъде ограничена, а преди сън – забранена. Шоколадът и различни сладки изделия съдържат захар и какао, които пречат на нервната система да се отпусне и така детето ще има проблем със съня. Съдържанието на кофеин в шоколада дава енергия и кара децата да се чувстват бодри, не сънливи, което няма да доведе до лесно заспиване.

Режим за сън 

Установете режим за лягане, който да се превърне в навик за детето и за неговия организъм. Лягането трябва да се става около един конкретен час, събуждането също. Така организмът ще привикне кога е време да се ориентира към отпускане и записване. Това е важно за почивката на нервната система, мозъка и сърцето. Детето трябва да става и да си ляга по едно и също време. Ако това се случва в продължение на няколко дни, в даден момент то само ще знае, че е време за сън и ще заспива лесно.

Без телевизия преди лягане

Прочети това, преди да пробиеш ушите на бебето

Колко сладки изглеждат бебетата с обеци. Много майки на малки принцеси мечтаят да пробият ушите на детето си. Трябва ли да пробиете уш...

Или игра на смартфона, например. Тези дейности не трябва да се случват преди сън, защото това събужда нервната система и пречи на отпускането и съответно на заспиването на детето. То трябва да свикне, че леглото е място за почивка, за спокойствие и сън. Махнете всички странични дразнители като устройства, звуци, светлини, които биха могли да повлияят негативно на подготовката за сън на детето.

Музика

Ако все пак детето не може да заспи, може да опитате да му пуснете нежна музика за настройване на мозъка към съня. Това могат да бъдат звуците на вода, класическа музика или специални мелодии за сън. Те са създадени, така че да отпускат съзнанието и да го предразполагат към заспиване. Опитайте този подход в краен случай, а след време, когато детето порасне, ще премахнете музиката или ще оставите на него да реши как му е по-лесно да заспива. Може да подберете плейлист или една и съща мелодия, която да започва преди сън и да спира малко след като детето заспи. Така няма звучи цяла нощ и ще остави нервната система да си почива.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 28 МАЙ

12 късметчета с кафето ти за днес, 28 МАЙ

4 зодии, които не искат да се променят

3 зодии трябва да си направят почивка в края на май

7 трика да подготвим жилището си за отсъствието ни през лятото

Какво се случва в тялото, ако спрете да ядете преработени храни?

Черни точки – как да ги премахнем без да нараним кожата?

Бюти тенденции: Цвят на косата според тена на кожата

Дневен хороскоп за 27 май

Дневен хороскоп за 28 май

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com