4 храни, които вредят на мозъка ни и ни правят ПО-ГЛУПАВИ

Със сигурност сте чували за поредица от хранителни продукти, които укрепват мозъка. Някои от тях са черният шоколад, мазната риба, плодовете, броколите, авокадото и още куп други супер храни, появили се на пазара през последните две десетилетия.

Съществуват обаче и такива храни, които имат способността да вредят изключително много на мозъчните клетки.

За нас бе важно да ги идентифицираме и да ви ги посочим, така че да се опитате да ги изключите от менюто си или най-малкото - да намалите приема им.

4 храни, които вредят на нашия мозък

Ето ги и тях:

5 сигурни признака, че мозъкът ви остарява

Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, ...

Прочети повече

Пържени храни

Пържените храни са вредни не само за фигурата ни, но и за мозъка. Те имат способността да забавят неговите функции и следователно – не ни позволяват лесно да запаметяваме дадена информация.

10 супер храни за супер памет

Безалкохолни напитки

Те са враг на доброто ни здраве. Не само, че са претъпкани със захари, успяващи да влошат общото ни здравословно състояние, но и могат да доведат до неврологични увреждания.

Твърде много кафе води до свиване на мозъка и повишава риска от деменция с 53%

Сутрешната чаша кафе може да е точно това, от което се нуждаете, за да започнете работния си ден и да изострите ума си. Но ако се окаже...

Прочети повече

Риба тон

Няма проблем да я похапвате веднъж в месеца, но не и да е част от ежедневното ви меню. Нивата на живак в тази морска храна са високи. Тя не влияе добре на хора, които имат високи нива на тежкия метал в кръвта си. Рибата тон рефлектира негативно върху когнитивните им функции.

Преработено месо

Съветваме ви да сведете до минимум консумацията на преработено месо, в това число колбаси, пушени меса, пастети и всякакви други. Били са направени изследвания, от които става ясно, че хората, които консумират тази храна редовно, са много по-застрашени от деменция.

Хранете се здравословно и разнообразно и се опитайте да ограничите приема на тези 4 храни, ако не искате да навредите на мозъка си и да отслабнете неговите функции!