Ако искате да поддържате оптималното здраве на мозъка си, трябва задължително да се храните здравословно и балансирано и да не прекалявате с онези вредни храни, които не само ще му навредят, но и ще ви накарат да се чувствате завидно по-глупави.
Още: 8 неща, които една жена прави само, ако наистина обича мъжа
Още: Имате "мозъчно замръзване" при ядене на сладолед? Ето какво означава
Със сигурност сте чували за поредица от хранителни продукти, които укрепват мозъка. Някои от тях са черният шоколад, мазната риба, плодовете, броколите, авокадото и още куп други супер храни, появили се на пазара през последните две десетилетия.
Съществуват обаче и такива храни, които имат способността да вредят изключително много на мозъчните клетки.
За нас бе важно да ги идентифицираме и да ви ги посочим, така че да се опитате да ги изключите от менюто си или най-малкото - да намалите приема им.
Още: Разследват как е изнесен най-големият метеорит в света
Още: Отпразнуваха 80-тата годишнина на най-обичаните детски герои на Финландия
4 храни, които вредят на нашия мозък
Ето ги и тях:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Истинската причина, заради която не можете да използвате телефона си в самолет
Още: Каква е тайната на най-вкусните задушени картофи в тенджера?
Пържени храни
Пържените храни са вредни не само за фигурата ни, но и за мозъка. Те имат способността да забавят неговите функции и следователно – не ни позволяват лесно да запаметяваме дадена информация.
Още: Какво да добавим към маслините с ориз в тенджера, така че всеки да ги хареса?
Още: Защо няма дебели японци - тайната им за стройната фигура, без диети
Безалкохолни напитки
Те са враг на доброто ни здраве. Не само, че са претъпкани със захари, успяващи да влошат общото ни здравословно състояние, но и могат да доведат до неврологични увреждания.
Риба тон
Няма проблем да я похапвате веднъж в месеца, но не и да е част от ежедневното ви меню. Нивата на живак в тази морска храна са високи. Тя не влияе добре на хора, които имат високи нива на тежкия метал в кръвта си. Рибата тон рефлектира негативно върху когнитивните им функции.
Преработено месо
Съветваме ви да сведете до минимум консумацията на преработено месо, в това число колбаси, пушени меса, пастети и всякакви други. Били са направени изследвания, от които става ясно, че хората, които консумират тази храна редовно, са много по-застрашени от деменция.
Хранете се здравословно и разнообразно и се опитайте да ограничите приема на тези 4 храни, ако не искате да навредите на мозъка си и да отслабнете неговите функции!
