4 условия за здрав стомах!
1. Любов и спокойствие
Нима има по-точно обяснение за механизмите свързани с реакциите на стомаха в дадена ситуация от моментите, в които сме влюбени? Къде усещате „пърхане на пеперуди“ или тягостно „свиване на топка“ от напрежение ? – в стомаха. Любовта, като една от най-висшите форми на емоция при човешките същества, отключва важни биохимични процеси, случващи се не само в областта на гръдния кош, а и в горната част на стомаха. Няма нищо случайно. Ако разгледате карта на човешкото тяло, неминуемо ще забележите, че в областта на гърдите и горната част на стомаха се забелязва значително струпване на нервни мрежи. Мястото е т.нар. слънчев сплит. При повечето проблеми със стомаха, първо се търсят психологическите причини. Създайте си хубави емоции, за да сте здрави.
2. Детоксикация и правилно хранене
Храната ни съдържа толкова много консерванти и химикали, че не само е загубила част от своите полезни съставки, но и допълнително натоварва работата на стомаха, черният дроб и бъбреците с токсини, които успешно създават стомашно-чревните оплаквания и интоксикацията на организма. Лекарствата, които приемаме, също „атакуват“ стомашната лигавица. Класически пример за това са антибиотиците, а за да се неутрализираме действието от тях знаете, че лекарите препоръчват да приемаме и пробиотици. Токсичните вещества са в основата на хроничните заболявания, именно затова е важно да детоксикираме организма си редовно, особено след боледуване.
3. Силен имунитет
Имунитетът и здравословното състояние на стомаха са взаимно свързани. От една страна нездравословното хранене и честите боледувания създават вероятността от инфекции, а от друга страна болният стомах рано или късно срива имунитета ни. Съществуват няколко важни принципа, които трябва да се спазват всеки ден, за да задържим имунитета и да запазим здравето на стомаха си.
- Трябва да приемаме повече вода всекидневно. Нормалният прием на вода е с по 30-40 милилитра на килограм телесно тегло всеки ден.
- Трябва да се храним редовно с храни, които благоприятстват незадържането на храни в стомаха. Или иначе казано – да няма излишно гниене на храна в стомаха. Много течности и свежи плодове и зеленчуци, както и пълнозърнестите храни улесняват работата на стомаха и подобряват чревната перисталтика.
4. Балансът на минералите в тялото
Не много от нас са наясно, но недостигът на желязо в организма е сред основните причини за проблемите като запек и диария. Подобен недостиг, води до забавяне на чревната перисталтика или иначе казано – води до лениви черва. Когато съществува подобен недостиг в мускулните клетки на чревните власинки, бива затруднено движението на хранителните вещества, а и освен това намалява и резорбцията на течности. Резултатът от всичко това е т.нар. разстройство.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как се пише: усъвършенстване, усъваршенстване или осъвършенстване?
Какви са тънкостите при печене на козунак, които го правят уникален
Тайната на дълголетието на най-възрастната жена на планетата
Топ 5 оригинални идеи за оформяне на козунаци
Защо Гергьовден е "Ден на храбростта и Българската армия"?
Как правилно се пържат бланширани картофи, така че да са много хрупкави?
Какво може да се използва вместо фолио: 5 варианта за перфектни ястия
Древни скелети, открити във Франция, разкриват убийства в мафиотски стил
Редактор:
Гергана Йорданова