7 перфектни здравословни напитки за добро утро вместо кафе!

Зелено смути

То се приготвя от краставица, спанак, броколи, киви, целина. Можете да ги смесите така, както ви харесва. Актрисата и модел Роузи Хънтингтън – Уайтли, например, забърква фреш от ябълка, кейл и краставица. След тази напитка тя споделя, че се чувства много по-добре и не се чувства виновна, че не е приела редовната порция зеленчуци.

Какво ще се случи с тялото, ако напълно откажете кафето?

Дълго време се опитвате да премахнете сутрешното си кафе, но безуспешно? Факти, които ще ви помогнат да се разделите с кофеина или поне...

Прочети повече

Можете да добавите и какао на прах или банана. Да, увеличавате калориите, но през деня ще ги изразходите напълно.

Смути от ядки

Срез привържениците на здравословното хранене то присъства активно в менюто им. То не е сложно за приготвяне. Достатъчно е да имате под ръка някакви ядки, бадемово или кокосово мляко, банан и малко мед.

Свежи плодове към смутито също добра добавка. Така ще подарите на тялото си повече енергия и полезни вещества като магнезий и тиамин, които се борят с хроничната умора и прегряването.

Чай от матча

Това е вид зелен чай, който е познат в Япония и Китай от незапомнени времена. Светът узна за него от Гуинет Полтроу и Синди Кроуфорд, които се отказаха от кафето и го замениха с тази напитка.

Колко кафе на ден можем да пием, без да се притесняваме за здравето си

Обичате ли да започвате деня си със силно, ароматно кафе? По-късно през деня неволно посягате към още? Знаете ли колко чаши кафе можете...

Прочети повече

Той е богат на танин и кофеин, като помага на тялото да се събуди бавно и по този начин освобождава енергията за по-дълъг период от време. Също така, чаят помага за детокс на тялото и борбата с излишните килограми.

Сок от нар

Освен, че дава повече енергия от кафето, той е подходящ за бременни и деца. Кафето ускорява сърцебиенето и повишава кръвното налягане. Сокът от нар обаче укрепва сърцето, защото има голямо количество на калий, като дори надминава и останалите плодове.

Чай от джинджифил

Това е истински склад за полезни хранителни вещества и енергия. Дори ароматът на чая може да ви накара да се ободрите. За хората, които работят с ума си, той е особено полезен – ускорява паметта и подобрява концентрацията.

Той стимулира и имунната система по време на зимните сезони. Така че, само дори за това му действие е препоръчителен за редовна консумация.