Добрите приятели могат да намалят риска от смъртоносни болести - включително рак и сърдечни заболявания
Изследователите твърдят, че колкото по-щастливи сме от социалния си живот, толкова повече сме защитени от психични проблеми и толкова по-рядко посещаваме лекар. Авторът на проучване, наблюдаващо над 7000 жени на възраст от 40 до 50 години, заяви: "Нашите резултати показват ползите от започването или поддържането на висококачествени социални взаимоотношения през цялата средна възраст до ранна старост. Социалните връзки трябва да се разглеждат като приоритет на общественото здраве."
Тези ЗОДИИ остават приятели докрай!
В проучването жените са анкетирани за отношенията с техните партньори, приятели и членове на семейството, и за това колко щастливи са с всеки от тях. След това в продължение на повече от две десетилетия изследователите проследяват честотата на 11 основни заболявания: диабет, високо кръвно налягане, рак, артрит, остеопороза, сърдечни заболявания, инсулт, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), астма, депресия и тревожност.
Жените, които в началото са били най-нещастни в социалния си живот, са били 2,4 пъти по-застрашени от повече от едно заболяване. "Като се има предвид, че добре установените рискови фактори допринасят само за малка част от връзката, може да има участие и самото удовлетворение от социалните отношения."
Връзката между общуването и благосъстоянието е добре установена, като лекари настояват за повече "социални предписания" и изпращане на пациенти в групи и клубове, за да се подобри общото им здравословно състояние. Експерти описват "социалното предписване" като начин да се помогне на хората да се справят с нещата в живота, които могат да ви накарат да се чувствате нещастни или тревожни.
ПОДДЪРЖАНЕ НА ОСТЪР УМ
Друго проучване установи, че упражненията само веднъж месечно са достатъчни, за да запазите остротата на мозъка си. Според експерти, когато става въпрос за предпазване от деменция, не е задължително количеството физическа активност, която извършвате, а по-скоро колко редовно я правите. Те са изследвали ползите от физическите упражнения върху стареенето на мозъка и паметта, като са установили, че ходенето на групови занимания (йога, пилатес, kangoo jumps и др.) само веднъж месечно може да помогне за предпазване от деменция - при условие че се придържате към него. Експертите допълниха: "Поддържането на активността в зряла възраст може да се окаже по-важно от времето."
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Марулята ще остане свежа по-дълго, ако направите това
Притча за огромния смисъл на трудностите в живота ни
Стихотворение за 24 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 24 април 2024
Таро хороскоп за 24 април 2024
Днес тези три зодии отварят нова страница в живота си
Ето какво трябва да знае всеки стопанин на куче: Могат ли кучетата да ядат домати
Тези 7 съвета ще върнат щастието в живота ви
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 април /валутен калкулатор/
Редактор:
Денис Витанов