Има много измерители на на щастието в семейството. Също толкова много са и величините, по които се измерва то. За някои двойки най-важно е доверието, за други – добрия секс. Трети разчитат и на много по-малко. А скорошно британско изследване установи, че и здравият сън има отношение към връзката между двама човека, съобщава БГНЕС.
Още: Как веднага да разпознаем качественото краве масло от фалшивото?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 11 май /валутен калкулатор/
Учените установили, че добрият нощен сън намалява вероятността да приемаме партньора си за даденост. Освен това партньорите по-често си казват "благодаря", което ги кара да се чувстват ценени. А ако не сте се наспали добре и сте кисели сутринта, Actualno.com ви припомня няколко съвета, които не е лошо да имате предвид, за да сте наясно какво прави щастлива нежната ви половинка.
Учени от университета в Бъркли, Калифорния, изследвали 60 двойки на възраст от 18 до 56 години. Всяка си водела дневник по колко часа спяла всяка нощ и доколко цени половинката си. Освен това двойките участвали в експеримент, при който били помолени да работят заедно по задачи за разрешаване на даден проблем.
Изследователите установили, че тези, които спели добре, работели по-добре заедно по задачите и се окуражавали взаимно. Освен това те записали в дневника си, че се ценят повече и редовно проявяват благодарност един към друг.
Още: Стихотворение на деня, 11 май, от Димчо Дебелянов
"Лошият сън ни кара да бъдем повече егоисти, тъй като поставяме на преден план собствените си нужди пред тези на партньора ни. Може да сте спали като бебе, но ако партньорът ви не е, вероятно и двамата ще имате кисели физиономии. Казвайте "благодаря", когато партньорът ви направи нещо мило. Покажете му, че го оценявате", съветва Ейми Гордън, психолог от университета в Бъркли.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо бурканите стават бомбаш? Какво трябва да знае всяка домакиня?
Още: Защо никога не трябва да ползваме повторно пластмасовата бутилка?
Макар ползите от добрия нощен сън за здравето да са добре известни, малко са изследванията на ефекта му за брака. Специалистите казват, че възрастните се нуждаят поне от пет часа непрекъснат сън всеки ден, за да могат добре да се концентрират и да работят. Броят на часовете варира като някои хора се нуждаят от осем часа сън, а други само от три.
Изследването обаче установило, че близо две трети от хората не се наспиват добре, а една трета страдат от безсъние. Учените предупреждават, че страдащите от безсъние са изложени на четири пъти по-голям риск от проблеми във връзката и е три пъти по-вероятно да имат промени в настроението.
Редактор: Надежда Иванова
Още: Неща, които никога да не изхвърляте в мивката
Още: Кристали за здрав дух и спокоен ум: Носете ги за баланс и концентрация
