X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Ето кои храни и напитки могат да предизвикат главоболие

3411
Ето кои храни и напитки могат да предизвикат главоболие
Снимка: iStock/Guliver

Много хора днес страдат от главоболие. Може би и вие изпитвате такова от време на време или по-често. Знаем, че никак не е приятно, защото ни разсейва от ежедневните задачи. Опитваме да го облекчим с какви ли не медикаменти, но понякога е нужно просто да ограничим някои храни. Защо? Защото има храни и напитки, които предизвикват главоболие.

Вижте кои са те:

ФЕНОМЕНАЛНО: Как с пиърсинг лекуваме главоболие?

Ще започнем с това, че напоследък все по-често хората страдат от главоболие. Ние дължим това на забързания начин на живот, стреса и про...

Зряло сирене – тук причината за евентуално главоболие се дължи на елемента тирамин, който се съдържа в по-зрелите сирена. Той се появява в храни, които са стари, пушени, кисели, мариновани или ферментирали. В някои страни те са деликатес, на други места се хапват, защото просто хората ги обичат. Бъдете внимателни обаче, защото сирена като бри, пармезан, фета, горгонзола и други подобни могат да предизвикат главоболие.

Глутенови изделия – мнозина страдат от непоносимост към глутен – някои са наясно с нея, други все още не. Глутенът се съдържа в продукти от пшеница, ечемик и ръж. Продуктите със съдържание на глутен могат да доведат до болки в главата при някои хора. Затова, ако се чудите защо имате главоболие, проследете какво сте хапнали пред това. Ако е нещо с глутен, може да опитате да ограничите приема на продуктите, които го съдържат, за да елиминирате проблема.

Напитки със съдържание на кофеин – в прекалени количества кофеинът е вреден и може да причини главоболие. Ето защо ограничете или поне намалете приема на кафе, чай, кола, шоколад или други храни и напитки, съдържащи кофеин.

Цитруси – едни от най-полезните плодове изненадващо се нареждат сред храните, водещи до главоболие. Това се дължи на факта, че тези плодове съдържат голямо количество киселини. Оттам те повишават нивото на pH в организма и могат да отключат болките в главата. Ако пък тялото не реагира добре на веществата хистамин и тирамин, това също може да ви повлияе негативно, защото и те са част от състава на цитрусите.

Не е за вярване как с тази подправка главоболието изчезва

Главоболието и мигрената успяват да причинят на човек нечуван дискомфорт. Всеки е попадал в ситуация, в която изпитва силно напрежение ...

Студени напитки и храни – макар да действат освежаващо, особено през летните месеци, някои хора имат твърде чувствителни зъби и организъм, което може да доведе до дискомфорт при прием на студени храни и напитки. Ако все пак ви се прииска да хапнете нещо такова или да се разхладите със студена напитка, консумирайте много бавно, за да не си докарате главоболие или други проблеми.

Алкохол – чаша червено вино вечер или любимия алкохолен коктейл на никого не вреди. Поне така смятат повечето хора. Истината обаче е, че спиртните напитки и някои видове пенливо вино могат да доведат до главоболие и махмурлук.

Подобрители – това са елементите, съдържащите се в някои то храните. Става дума за нитрати и нитрити, които може да откриете в готовите колбаси, шунка и преработено месо; мононатриев глутамат, който ще откриете в соевия сос, зеленчуците в консерви и кутии, както и в преработената храна; аспартам и сукралоза, които се крият в напитките без захар, подходящи за диета. Четете етикета преди да консумирате нещо подобно, защото тези вещества предизвикват главоболие.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кажете ни кой е любимият ви алкохол, за да ви кажем какви сте!

Ето за какво трябва да внимават бременните жени през лятото

Дневен хороскоп за 5 август

Фаза на Луната на 5 август

Ето каква е идеалната разлика във възрастта между мъж и жена

Как да оцелее маникюрът ви през цялата почивка?

Не гъделичкайте детето си, защото може да му навредите много

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com