X
 
 

Ето защо плуването трябва да присъства в списъка ви със занимания

4386 0
photo of Ето защо плуването трябва да присъства в списъка ви със занимания
Снимка: Gettyimages.com
Спортът плуване е доста разпространен и дейността сама по себе си е много полезна за тялото. Без значение дали плувате като професионалист или просто за да се раздвижвате, доказано е, че хората които я практикуват боледуват много по-малко. С плуването се натоварват всички части на тялото, без то да се натоварва прекалено много. Спорта е полезен за хора на всякаква възраст, но задължително трябва да внимавате с басейна,в който ще плувате. Плуването има както много плюсове, така и доста минуси. Ето няколко прости съвета, който да следвате:

1. След плуване в басейна си взимате горещ душ ? Спрете незабавно ! Това вреди много на кожата ви, защото по този начин порите се разширяват и хлора влиза в кожата. Това води до изсушаване, люпене и доста неприятен вид. Вместо това взимайте хладък душ.

2. Не трийте кожата си след плаж. Само попийте водата и нанесете хидратиращ крем. Така ще я предпазите от пресушаване и нараняване.

3. Преди да влезете в басейна се уверете, че е дезинфекциран. Най-често може да получите обрив, сърбеж и червени участъци, ако посетите басейн, който не е.

Защо плувците носят по две шапки?

Не, очите не ви лъжат. По време на Олимпийските игри в Рио (а и не само) плувците носят по две шапки. Този метод не е нов. Майкъл Фелпс...

4. Преди да отидете на басейн се уверете, че нямате алергия към някой от химикалите, с които почистват басейна или към хлор.

За да не се лишавате напълно от удоволствието да плувате бъдете внимателни с мястото, което избирате и никога не пренебрегвайте опасностите. Предпазвайте тялото си и се грижете внимателно за него и за здравето му. Така ще можете да се насладите максимално на удоволствието, което ви носи плуването.

 

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.