X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Горчивата истина за сиренето

14539
Горчивата истина за сиренето
Снимка: БГНЕС

Сиренето е неизменна част от ястията, които консумираме. Едва ли можете да си представите шопска салата, омлет или баница без този млечен продукт.

Любимото ни сирене изобилства от полезни елементи и дори тези, за които е противопоказна консумацията на мляко поради непоносимост към лактоза, могат да го консумират.

ЧУДО! Никой не подозираше, че ще се случи това, ако ядем сирене всеки ден!

Сирената присъстват в кухнята на почти всеки народ. Милиони хора по света ги включват в ежедневното си меню и с нетърпение опитват нови...

Но въпреки това дори и напълно здравите хора трябва да внимават със сиренето. На фона на всички тези ползи, горчивата истина за него остава скрита за много от нас.

Освен че трябва да изберем правилния вид сирене, трябва да го консумираме с повишено внимание.

Въпреки ползите за здравето ни, този продукт съдържа значително по-високо количество наситени мазнини от много други храни. Консумацията му увеличава вероятността от отлагане на холестеролни плаки, което от своя страна повишава риска от сърдечно-съдови патологии.

Сиренето е добър източник на протеини, но същевременно с това то може да съдържа 10 пъти повече наситени мазнини от млякото.

Също така не трябва да забравяме, че то е висококалоричен продукт.

Какво сирене да изберем според виното, което пием

По принцип белите вина се съчетават по-добре със сирена, отколкото с червените, тъй като им липсват танини. Виното и сиренето от един и...

Според диетолози сиренето съдържа пет пъти повече килокалории от млякото, при равни количества на двата продукта. 

Освен това експертите са единодушни, че сиренето е пристрастяващ продукт. За много хора е невъзможно да се откажат от консумацията му, след като го опитат веднъж.

Съдържанието на мазнини и калории  в него може да повлияе негативно на здравето ни.

Хората, които следят теглото си, трябва да отдадат предпочитание на твърдите сирена, защото те засищат по-бързо и съответно това се случва при консумацията на по-малки количества.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Ето какво не трябва да публикувате в социалните мрежи

Мъжете от тези зодии имат женски характер

Представяме ви НАЙ-упоритите зодиакални знаци

Топ диети със плодове

8 натурални метода, с които да стимулираме растежа на косата си

Диета със сирене - да или не?

Как ментата намалява апетита и ви помага да отслабнете

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com