Грешката, която всички допускаме при консумацията на киви

22.02.2022 12:25 13343

Снимка: Pixabay

Кивито е не само вкусно, но и изключително здравословно. Този плод е същинска витаминна бомба, тъй като изобилства от витамин С и калий. Оказва се, че не успяваме да се възползваме в максимална степен от ползите за здравето ни, които този плод предлага, тъй като допускаме една грешка при консумацията му - винаги отстраняваме неговата мъжеста кожа.

На всички е известно, че не е добре ябълките да се белят, тъй като в тяхната кора се съдържат най-много витамини. Това се отнася и за кивито. Полезните вещества в него се съдържат в най-висока концентрация именно в кората му.

Яжте за по-добър сън киви

Може ли това, което ядете, наистина да повлияе на съня ви? Експертите са съгласни, че въпреки че не всички се нуждаем от осем часа сън...

Прочети повече

Тя изобилства от фибри, които са полезни за храносмилането. Те оказват положителен ефект върху нивата на холестерола, според Health Net. Освен това в кожата на кивито се съдържат големи количества витамин С и Е.

Но много хора избягват нейната консумация заради мъхчетата, с които е покрита. В случая решението е просто да ги почистите. След това изплакнете плода и вече може да го консумирате.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Добре е да започнете с жълто киви, тъй като неговата кожа има по-малко мъхчета. Друг вариант е просто да пасирате необеленото киви с малко кисело мляко или кефир в блендера.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист по здравословно хранене!