Храните, които ще направят зъбите ви искрящо бели

Ябълки

Ябълките съдържат ябълчена киселина. Именно тя има способността да избелва зъбите. Но не забравяйте, че след нейната консумация трябва да изплакнете устата си или още по-добре е да измиете зъбите си. Това е необходимо, за да се избегне увреждане на емайла от киселината в ябълките. 

За предпочитане е да консумирате по-твърди зелени сортове, тъй като в тях се съдържа повече ябълчена киселина.

Целина

Как да заздравим зъбите, ако се рушат?

Здравето на зъбите зависи от огромен брой фактори. На първо място, това са грижи, хигиена, редовни посещения при лекар. Ако всичко това...

Прочети повече

Друга храна, която естествено избелва зъбите, е целината. Тя съдържа минимум калории и голямо количество хранителни вещества. 

Целината има способността да елиминира патогените от устната кухина и да премахва плаката от зъбите. Но всички тези ползи от нея се постигат при редовна консумация. 

Ягоди

Ягодите също съдържат ябълчена киселина – същата като в ябълките. Следователно тези два плода имат сходни избелващи свойства. 

Консумирайки ги редовно, ще започнете да забелязвате как зъбите ви стават по-бели.

Как да предпазите емайла на зъбите си?

Емайлът е твърдият външен слой, който защитава коронката на зъба. Това е и първата защитна линия на тялото ви срещу кариес. Освен редов...

Прочети повече

Извара

Изварата е един от основните източници на калций. Именно този минерал е от първостепенно значение за здравето на нашите кости, нокти, коса и зъби. Ако консумирате редовно този млечен продукт, ще забележите, че косата ви става по-лъскава и мека, а зъбите ви – много по-бели.

В случай, че вкусът на изварата не ви допада, опитайте се да я добавите към различни ястия. Може да я комбинирате с кефир или кисело мляко, както и с любимите ви плодове. Добавете мед или банан за сладост.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист!