X
 
 

Изненадващи ползи на зехтина, за които не знаете

9823
Изненадващи ползи на зехтина, за които не знаете
Снимка: Thinkstock/ Guliver

Зехтинът е известен като една от най-полезните течни мазнини. Той е неизменна част от средиземноморската кухня, която е типична за региона на произвеждането му. Извлича се от студено пресовани маслини, като по този начин се съхраняват полезните им съставки. Полезен е за сърдечносъдовата система.

Антиоксидантите в зехтина подкрепят имунната система. Различни проучвания, които са публикувани в Lipids In Health and Disease, доказват, че редовната консумация може да предпази от появата на рак на дебелото черво и стомаха.

10 невероятни ползи от зехтина

Зехтинът е сред тези продукти, които задължително трябва винаги да имаме вкъщи. Освен че е сред най-здравословните добавки и е отличен ...

Освен за сърдечносъдовата система, той е полезен и при хора, които страдат от диабет, затлъстяване, висок холестерол. Той е богат на витамини Е и К, които са мастноразтворими и мощни антиоксиданти. Витамин Е участва активно в производството на червени и бели кръвни телца, което от своя страна подсилва имунитета. Този витамин се бори и със свободните радикали, които са причинени от стреса. Също така, може да бъде превенция срещу заболявания на черния дроб, инфаркт и някои сърдечно-съдови заболявания.

Витамин К също много важен. Той участва в изграждането на костите и механизмите на съсирване на кръвта. Ако храненето е бедно, то дефицитът на витамина може да доведе до проблеми с костите и съсирването. Всички тези ползи от зехтина са добре познати и обсъждани достатъчно много, но има още една, която може да се окаже много изненадваща за повечето.

Зехтинът се превръща една от основните и задължителни части на здравословното хранене, което помага на клетките да се справят със стреса. Здравните експерти от медицинския СПА център Dr. Park Avenue твърдят, че зехтинът може да помогне за справянето с изпотяването. Проучванията са публикувани в healthdigest.com със солидни доказателства.

Според учените тези свойства могат да се обяснят с това, че зехтинът е хидрогенна мазнина и за разлика от останалите от същия вид, той се разтваря много по-бързо. Антиоксидантите в зехтина помагат за по-добро храносмилане и стимулират метаболитните процеси в организма. Когато се консумират по-тежки мазнини, тялото използва повече енергия, за да ги преработи. В резултат на това и изпотяването е по-обилно.

10 причини да пием по лъжица зехтин всеки ден

Много от нас вече използват зехтин вместо олио за готвене, главно заради неговия вкус и хранителна стойност. Но знаете ли, че добавяйки...

Според healthline.com има и други храни, които влияят положително на изпотяването. Сред тях са листни зеленчуци, овес, бадем, диня. Зеленият чай също е сред намаляващите изпотяването билки, тъй като е богат на антиоксиданти. Лесните храни и напитки, които се усвояват лесно от организма, допринасят и за успокоение на нервната система, тъй като те са богати на антиоксиданти, които се борят със стреса и вредите от него.

Използвайте зехтин, не само заради изпотяването, но и защото е много по-здравословен от олиото, а и придава чудесен вкус на храната.

Още от ЛЮБОПИТНО:

3 зодии, които ще имат най-запомнящото се лято

Тези 2 зодии ще бъдат измамени в края на МАЙ

Това са зодиите, които ще имат финансови трудности в края на МАЙ

5 грешки при срещите, които да не допускате

Гъби челядинки в масло САМО в 5 стъпки - бърза и вкусна вечеря

Вижте своя СЪВЕТ ЗА ДЕНЯ за всяка зодия - 26 май

Дневен любовен хороскоп за днес, 26 МАЙ

Виц на деня, 26 май

Съвет за всяка зодия за днес, 26 МАЙ

12 късметчета с кафето ти за днес, 26 МАЙ

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com