Как да предпазите емайла на зъбите си?

Ето 7 доказани начина да запазите зъбите си здрави

1. Когато пиете кисели напитки, използвайте сламка

Използването на сламката помага за изтеглянето на течността към задната част на устата и далеч от зъбите.

Гел премахва зъбобола и възстановява емайла

Учените създадоха необичаен начин за възстановяване на разрушения от кариес емайл и създадоха гел на неговата основа, възстановяващ пок...

Прочети повече

2. Хидратирайте се с вода

Пиенето на вода помага за премахване на киселините от храната и е важно, особено ако имате малко количество слюнка. Слюнката помага за неутрализиране на киселинността и реминерализиране на зъбния емайл; ако не произвеждате достатъчно, рискът от киселинна ерозия се увеличава.

3. Почиствайте редовно с конец

Важно е редовно да използвате конец, за да премахнете плаката от областите между зъбите, където четката не може да достигне. Това помага да поддържате зъбите и венците си здрави.

4. Опитайте се да не миете зъбите си веднага след хранене

Прекаленото миене на зъбите вреди

Ако съществуват хора, които не пазят добра хигиена в устата си, то със сигурност съществуват и доста примери за личности, които мият зъ...

Прочети повече

Изчакайте 30 минути преди да си миете зъбите след хранене и използвайте паста за зъби, за да осигурите  на зъбите си допълнителна защита срещу киселини от храните, които ядете всеки ден. 

паста за зъби

5. РАЗБИРА СЕ, ИЗБЯГВАЙТЕ ТЮТЮНА

Тютюнът не е полезен за нищо на този свят, това е очевидно. Напускането му ще бъде едно от най-добрите решения, които ще вземете в живота си. А що се отнася до здравето на зъбите, последствията от него също са много вредни. Един от тези ефекти е пряко свързан с емайла, тъй като веществата, съдържащи се в тютюна, проникват в него, износвайки го и оцветявайки дентина.

6. УМЕРЕН ПРИЕМ НА ЗАХАР

Неправилното миене на зъбите увеличава риска от проблеми със здравето

Голямо проучване установи, че лошата устна хигиена води до заболяване на венците. Това обаче води до опасни заболявания, включително ин...

Прочети повече

Сладките и газирани напитки, както и бонбоните по принцип не са полезни за зъбния емайл. За какво се отнася? Захарта, в комбинация с бактериите, допринася за образуването на киселина, която може да деминерализира емайла. Поради същата причина цитрусовите плодове и всякакви кисели продукти също му вредят.

7. ПОДОБРЕТЕ ХРАНЕНЕТО СИ

Вашето тяло може да допринесе за укрепване на зъбния емайл, ако се храните с необходимите хранителни вещества и минерали . Тези вещества се намират например в тъмнозелените листни зеленчуци, млечните продукти, богатите на протеини храни... И не забравяйте, че водата винаги ще бъде по-добра за зъбния ви емайл, отколкото безалкохолните напитки или плодовите сокове.

И накрая, ако са ви казали, че почистването на зъбите уврежда емайла, не обръщайте внимание, това е фалшив мит. Всъщност редовното професионално почистване ще помогне за предотвратяване на влошаването му.