Как да спрем да гризем ноктите си?

1. "Горчив" лак

Има т.нар. горчив лак на пазара, който може да се намери в почти всяка аптека или дрогерия. Самият лак е прозрачен и образува тънък филм върху нокътя след полагането му, което остава усещане, че няма нищо върху него. Има неприятен горчив вкус, който особено при децата е ефективен. При възрастни се среща адаптиране към горчивината и е възможно да няма такава ефективност.

Още: Как само със сода бикарбонат ще премахнем гъбичките по ноктите?

2. Лепенки на пръстите

С лепенки за рани върху пръстите си напомняте всеки път, че не трябва да се гризе, защото в крайна сметка никой не иска да вкара лейкопласт в устата си. Да, има леко усещане за стил „Майкъл Джексън“, но ако работи – какво значение има? Важно е да се отървете от този отвратителен навик. Честото напомняне с лепенките, всъщност разсейва самия навик.

3. Хоби

Може да измислите занимателно за ръцете хоби – плетене, шиене, пъзел, рисуване. Всичко, което ще накара ръцете ви да са пред вас и да не влизат несъзнателно в устата. В този ред на мисли – гледането на филми е най-лошото занимание за любителите на гризане на нокти, защото често улисани във филма, изобщо не усещат, че са си налапали ръцете. Ако искате да гледате филм, то е добре да си налепите пръстите с лейкопласт, за да се подсещате.

Още: Кои хора най-често си гризат НОКТИТЕ?

4. Перфектен маникюр

Посещението при маникюрист има особено влияние, защото ще изчисти ноктите и кожичките до край, а и прилежният външен вид ще ви даде стимулация да не промяняте това. Добре изрязаните и оформени нокти и кожички са необходими, за да може да има траен ефект.

5. Ръкавици

Ако сте от тези хора, чиито интереси след дълъг работен ден са четене на книга и гледане на филм, то може и да използвате обикновени силиконови ръкавици (за повече удобство), за да се подсещате да не пипате ръцете си. Определено не е най-удачен вариант, предвид че повечето смарфони се отключват с пръстов отпечатък, а и би било леко странно да изглеждате сякаш ще влизате за операция на семейната вечеря, но ако сработи – важен е крайният резултат.

Още: Доказано: Гризането на ноктите може да бъде полезно за здравето

Трябва да се отбележи, че като всеки вреден навик, гризането на ноктите може да се възвърне даже и при хора, които са спрели с години. Упорство и спокойствие са ключът към спирането напълно.