Дейностите на открито са жизненоважна част от лятото и без тях ваканциите ни не биха били същите!
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
Но много пъти тези дейности ни карат да прекарваме твърде много време на слънце, така че е много важно да помислим за необходимостта от защита на кожата. Не пропускайте нашите съвети как да се предпазите от слънцето!
1. Избягвайте обедното слънце
Да, вече знаем че това е първото правило, за което всички майки ни напомнят, но тези часове на деня са ключови за да се предпазите правилно. Ако прекомерно излагате кожата си на слънчевите лъчи за дълго време, особено в средата на деня, UVA и UVB лъчите могат да причинят щети, като преждевременно стареене, сухота, бръчки, дефекти и дори страшния рак на кожата. Всичко това, без да броим досадните и неприятни изгаряния, които причиняват болка и които са ужасни за гледане!
Още: Стихотворение на деня, 2 май, от Валери Петров
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
Следователно първата превантивна мярка е избягването на директен контакт със слънчева светлина през тези часове: от 12 до 15 часа.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
2. Защитете се, като носите дрехи
Друг прост начин за предпазване от слънчево изгаряне е просто носенето на подходящо облекло, което представлява истинска бариера срещу слънчевите лъчи.
Една обикновена шапка или слънчеви очила могат да имат голямо значение за кожата и очите ви, които също често са неблагоприятно засегнати от въздействието на слънчевата светлина .
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
3. Използвайте крем и слънцезащитен крем
Носенето на слънцезащитни продукти е задължително, никога не го забравяйте! Добър вариант (ако сте уморени от кремове за цял живот) е да използвате прозрачен слънцезащитен крем за цялото тяло , тъй като има висока и освежаваща защита, идеална за лятото. Освен това има свежа нелепкава текстура, невидима по кожата .
4. Да хидратирате и да се храните правилно!
И накрая, поддържането на диета богата на плодове и зеленчуци, които съдържат големи количества антиоксиданти и витамини Е и D като авокадо или ядки, ще ви помогне да запазите кожата си устойчива, млада и хидратирана . Освен това е важно да поддържате тялото си хидратирано, като пиете много вода .
Това са само няколко прости практики за предотвратяване на увреждане от слънцето! Така че за да се насладите на лятото както винаги, защитата от слънцето и всички горепосочени съвети са от съществено значение!
