X
 
 

Какво се случва с нас, когато спим с чорапи на краката си

16694
Какво се случва с нас, когато спим с чорапи на краката си
Снимка: iStock/Guliver

Ако си мислите, че сте единствени хора, които спят с чорапи, спокойно – не сте. Спането с чорапи е доста приятно, особено през студените месеци, когато няма нищо по-лошо за съня от студените крака. Качественият сън до голяма степен зависи от това да ни бъде топло. А и спането с чорапи е важно за цялостното ни здраве, защото човек може да настине от краката много лесно. Разбира се, има хора, които предпочитат да си легнат без чорапи, но бас ловим, че заспиват много по-трудно.

Истината е, че ако си легнете с чорапи ще заспите много по-бързо, защото краката ви ще бъдат топли. Те изпращат сигнал на мозъка, че е време за сън и той започва да се отпуска и да преминава в спокойна фаза много по-бързо. Когато краката са топли, кръвоносните съдове с тях се разширяват, което води до бързо заспиване. Освен това има и други ползи от спането с чорапи.

Ако имате суха кожа на краката, чорапите ще я направят по-мека. Това важи най-вече през студените месеци. Хубаво е преди лягане на хидратирате краката си с крем или друг подходящ продукт и да обуете памучни чорапи.

Спането с чорапи помага, ако страдате от синдром на Рейно – то се характеризира със студени крайници при стрес или ниска температура. Чорапите помагат за контролиране и правилно разпределяне на температурата по цялото тяло.

Именно заради разпределянето на телесната температура, чорапите ще ви помогнат да предпазите краката от изпотяване, а оттам водят и до качествен сън.

Изводът, който можем да направим, е, че за да спите пълноценно и да си осигурите необходимите часове качествен сън, е хубаво да си лягате с чорапи, особено когато времето навън застудее. Пълноценният сън пък е важен за спокойствието и здравето на целия организъм.

За да се наспите добре, ще ви помогне и топлата вана и баня точно преди сън. Тя ще отпусне тялото и ще го предразположи към лесно заспиване.

Хубаво е вечерята ви да се случи минимум 3 часа преди да си легнете, за да може организмът да смели и усвои храната да не ви е тежко след това. Може да изпиете чаша вода.

Заспивайте на приглушена светлина или на тъмно, за да предразположите мозъка и сетивата към съня. Добре е обстановката да бъде тъмна и тиха, за да заспите по-лесно. Ако обаче не можете да спите на тъмно, изберете нощна лампа с мека светлина, която да не дразни очите и съзнанието ви.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Ще има ли предложение за брак в "Ергенът"? (СНИМКИ)

Интересни факти за музиката, които всеки трябва да знае

Топ 10 съвета за избор на първа кола за млад шофьор

Защо да слагаме САПУН в леглото? Отговорът на този въпрос ще ви изненада!

Крехко пилешко с лук, решава проблема с вечерята бързо и лесно

Кои са най-красивите мъже и жени сред зодиите

Ето защо мъжете си тръгват от жените според ЗОДИЯТА

Кой е най-вредният цвят за коса, който можете да ползвате

Вкусни тиквени пръчици с пармезан

Знаете ли в коя област не се дава Нобелова награда?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com