X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Колко килограма трябва да тежите според ръста си?

23703
Колко килограма трябва да тежите според ръста си?
Снимка: Thinkstock/Guliver
Първо ще започнем с това, че тялото на всеки е много индивидуално и няма точна формула, по която можем да пресметнем колко трябва да тежим. Важен е процентът подкожни мазнини, плътността на костите, възрастта и още много други фактори.

Знаете ли например, че мускулната маса тежи повече от мазнините в тялото, което означава, че човек с повече мускули в тялото и в перфектна форма може да тежи повече от такъв с наднормено тегло.

17 храни, които можем да ядем без ограничения

Има храни, които не бива да приемаме вечер, защото от тях трупаме килограми и се ограничаваме, за да запазим фигурата си. Има и такива,...

И все пак е хубаво да имаме ориентировъчна представа колко трябва да тежим според ръста си, така че ако усетим голяма разлика с нашите килограми и килограмите, които може би трябва да бъдем, да можем да реагираме навреме.

Винаги обаче преди да започнете диета или режим, консултирайте се с диетолог, който може да ви изготви здравословно меню и да следи да сваляте килограми бавно и без риск за здравето ви.

С тази таблица можете да се ориентирате дали сте близо до здравословното за вашия ръст тегло:

Защо спортът невинаги помага да отслабнем

Биолози са разкрили необичайна и парадоксална причина за това, защо фитнесът и спортът невинаги помагат да се свалят килограми, често г...

Има още един известен метод, с който лесно можете да изчислите предполагаемото си идеално тегло. От ръста си изваждате 100 и получавате колко е нормалното тегло за вас. Например, ако сте високи 165 сантиметра, изваждате 100 и получавате, че нормално тегло за вашия ръст е около 65 кг.

 

 

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com