Лесен трик, с които бързо да изгоним негативните мисли
Не можем да спрем абсолютно всяка неприятна или тревожна мисъл, но може да ограничим излишните мрачни монолози, които от време на време засмукват всеки във водовъртежа си.
Робин Шарма, който се занимава професионално с личностното развитие на човека и мотивaцията му, предлага решение на този проблем, което нарича "методa на ластика".
Нужен ви е просто един ластик, за по-суетните може и с мънисто, което да наподобява гривничка. Носете този ластик на на китката си. Техниката се състои в следното: когато усетите, че започвате да потъвате в отрицателни мисли, да ви обзема паника и притеснение, опъвате ластика и го пускате, така че са усетите болка.
В един момент ще видите как ще внимавате повече какво си мислите, тъй като подсъзнателно ще свързвате негативните мисли с болката. Мозъкът свиква да избягва болката и нежеланите мисли постепенно се разреждат. Никой не обича болката, нали така?
Грижете се за себе си и за мислите си, защото ако не контролираме мислите си, те започват да контролират нас...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как се пише: обяснение или обеснение?
Каква е разликата между психолог и психотерапевт?
Каква е разликата между психолог и психотерапевт?
Какво трябва да пиете, когато ви болят бъбреците - обърнете внимание
Какво трябва да пиете, когато ви болят бъбреците - обърнете внимание
Не казвайте на мъжа си: Тази маска за коса с бира върши чудеса
Според науката, ако казвате благородни лъжи, значи сте добър човек
Ето какво да направите след развода с брачната си халка и годежния пръстен
Как да разберете още в магазина, че плодовете и зеленчуците са пълни с нитрати
Открийте заболявания, за които не подозирате с този бърз домашен тест
Редактор:
Мирела Данева
Етикети: негативни мисли негативизъм Нещастие щастие
Предишна
