Много грешни схващания за отслабването са възприели жените през годините, в опитите си да придобият перфектната фигура. Освен за теглото си, дамите са с грешни впечатления и за това как да поддържат тялото си във форма.
Екип от специалисти създадоха списък с митовете, в които не трябва да вярвате, за да избегнете лоши резултати.
На първо място е схващането, че за да отслабнете трябва да намалите консумацията на калории с 3500 на ден. Този метод е грешен, защото не взима предвид силата на метаболизма и скоростта, с която той разгражда мазнините. Погрешно е и да смятате, че за да отслабнете трябва да се храните по три пъти на ден. Йо-йо ефектът е друга унищожителна последица от опитите за сваляне на килограми. Мит е и това, че фитнесът не изгаря мазнините. В действителност физическите упражнения в залата подобряват обмяната на веществата със 7%.
