Всички мечтаем за красивата фигура и когато природата не ни е зарадвала с мечтаното тяло, то винаги трябва да се потрудим, за да стигнем до него.
Още: Климатикът ви разболява? Вижте какво НИКОГА да не правите през лятото
Още: Ето как да задържим тена си чак до края на есента
Това разбира се означава, че освен здравословен начин на живот и чести тренировки, е важно и да знаем кога и с какво трябва да се храним. Въпреки строгия режим на хранене е важно и внимателно да подбираме какво да ядем.
Белят шоколад НЕ е точно шоколад – ВИЖТЕ какво е и как ви влияе
Едното нещо, което винаги ни е най-трудно да спрем, защото е най-изкусително, е сладкото.
Още: На коя европейска страна е бил столица Рио де Жанейро?
Още: Кои са първите признаци за слънчасване - ето как да ги познаем?
И точно за едно такова изкушение говори и диетологът Яна Гришина, според която има едно конкретно лакомство, което за нищо на света не трябва да хапваме на гладно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 юли /валутен калкулатор/
По принцип е желателно да включим натуралния шоколад в ежедневното си меню, като това е този, който съдържа поне 55% натурално какао.
Черният шоколад съдържа по-малко захар и много повече полезни антиоксиданти, като повечето от калориите в него се получават от мазнините, а не от въглехидратите, както при млечния и той е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали, като на всичкото отгоре успява бързо да подобри настроението.
Белият или черният шоколад е по-добър за вас?
Още: Какви очила носят инфлуенсърите през лято 2025?
Още: Температурите скачат! Ефективни начини да се разхладите, без да плащате луди сметки
На ден могат да се консумират около 20-30 грама черен шоколад, но това никога не трябва да се случва на гладно, а най-добре като следобедна закуска, според диетоложката.
