Никога не яжте тази храна на гладно, вредно е за здравето

Това разбира се означава, че освен здравословен начин на живот и чести тренировки, е важно и да знаем кога и с какво трябва да се храним. Въпреки строгия режим на хранене е важно и внимателно да подбираме какво да ядем.

Каква е истината за шоколада и акнето

Хората често обвиняват храни, особено храни като шоколад, за причиняване на акне. В интерес на истината обаче, шоколадът и другите хран...

Прочети повече

Белят шоколад НЕ е точно шоколад – ВИЖТЕ какво е и как ви влияе

Едното нещо, което винаги ни е най-трудно да спрем, защото е най-изкусително, е сладкото.

И точно за едно такова изкушение говори и диетологът Яна Гришина, според която има едно конкретно лакомство, което за нищо на света не трябва да хапваме на гладно.

По принцип е желателно да включим натуралния шоколад в ежедневното си меню, като това е този, който съдържа поне 55% натурално какао.

Никога повече няма да изхвърляте храна с този лесен трик

Знаете ли, че в някои от напредналите страни един средностатистически човек изхвърля около 10 килограма храна на месец? Една от причини...

Прочети повече

Черният шоколад съдържа по-малко захар и много повече полезни антиоксиданти, като повечето от калориите в него се получават от мазнините, а не от въглехидратите, както при млечния и той е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали, като на всичкото отгоре успява бързо да подобри настроението.

Белият или черният шоколад е по-добър за вас?

На ден могат да се консумират около 20-30 грама черен шоколад, но това никога не трябва да се случва на гладно, а най-добре като следобедна закуска, според диетоложката.