X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

НИКОЙ не подозира, че тези храни потискат апетита

2119
НИКОЙ не подозира, че тези храни потискат апетита
Снимка: iStock/Guliver

Има хора, които непрекъснато са гладни. Това не значи, че организмът им се нуждае от храна, а по-скоро апетитът им е повишен. Те трудно успяват да го контролират и това често води до консумирането на всякакви вредни храни, от които сме склонни да качваме килограми.

Важно е да отбележим, че когато човек е под стрес, обикновено нивата на апетита се увеличават. Добрата новина е, че има и такива храни, благодарение на които успяваме да потиснем чувството на глад и да се контролираме.

Ето какво ще се случи с тялото ни, ако залъгваме глада си

Направихме кратък списък на храните, които потискат апетита и нямаме търпение да ги споделим с вас.

Ето ги и тях:

Канела

Топ храни за здрави и красиви мигли

Миглите имат структура, идентична с тази на косата. Основните им компоненти са протеините, по-специално кератинът. В случай на недостиг...

Счита се, че канелата не само потиска апетита, но и играе важна роля в топенето на мазнини. Неслучайно тази подправка бива препоръчвана на хора, които целят да отслабнат. Тя може да бъде добавяна към десерти, напитки, салати, а дори и месни ястия.

Ядки

Знаете, че похапвайки ядки, вие се чувствате сити за дълго време. Добре е обаче да имате предвид, че те са висококалорични и е много вероятно да напълнеете, ако не ги ядете с мярка. 30 грама бадеми, лешници или орехи на ден са напълно достатъчни, за да дадете на организма си полезните вещества, съдържащи се в тях.

Авокадо

Тази супер храна се превърна в предпочитана от много хора през последното десетилетие. С авокадо могат да се приготвят редица десерти, салати, разядки и ястия. То съдържа здравословни мазнини, които ни засищат.

Храните, които вредят на кожата ни

Вероятно ви е известно, че диетата влияе не само върху фигурата, но и върху вида на кожата ви. Определени храни могат да провокират акн...

5 храни с безспорна полза за здравето ти

Черен шоколад

Черният шоколад има редица ползи върху организма. Ако го похапвате редовно, сигурно е, че ще отслабнете.

Разбира се, всичко опира до количествата, които консумирате. Не си мислете, че ако изядете 100 грама шоколад, това няма да се отрази на фигурата ви. Би било твърде хубаво, за да е истина.

Яжте здравословно, спортувайте редовно, правете онези неща, които ви карат да се чувствате щастливи и сами ще усетите как апетитът ви намалява!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Топ трик за премахване на ръждата от мивката

Каква майка ще бъдете, според зодиакалния си знак?  

Лятна вила без хладилник: Как да запазим нетрайната храна

КЪСМЕТЧЕ за 19 юни според зодията

Нека изгоним лошото настроение с тези страхотни вицове!

5-те храни, които ще засилят метаболизма ви

Дневен любовен хороскоп за този уикенд, 19 – 20 ЮНИ

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com