Ограничете тези храни и ще намалите разширените вени

Струва си да започнем профилактиката на разширените вени, като променим диетата си , което не само ще ни помогне да намалим телесното тегло и по този начин да намалим натиска върху вените, но и ще ни снабди със съставки, които укрепват и еластизират кръвоносните съдове. Това ги прави по-малко вероятно да се разширят, което е първата стъпка към хронична венозна недостатъчност. Правилните хранителни навици са важен елемент в превенцията на венозни заболявания. Ето защо си струва да знаете какво не трябва да ядете за разширени вени, за да се предпазите ефективно от тях.

Какво да избягваме при разширени вени? Какво да не ядем и какво трябва да ограничим?

Трябва да знаете каква е оптималната диета за проблеми с разширени вени. Струва си обаче да разберем за какви продукти трябва да бъдем особено внимателни, като напълно ги премахнем от менюто си или значително намалим консумацията им. Това са:

твърде много сол (включително силно осолени продукти) - солта повишава кръвното налягане, причинява задържане на вода в организма и увеличава риска от подуване, което пречи на правилното кръвообращение,

бонбони,

транс-мазнини (хидрогенирани растителни масла) - повишават лошия ЛДЛ холестерол в тялото ни, забавят притока на кръв и причиняват възпаление на вените, което води до образуване на разширени вени. Те включват:

пържени храни;

чипс и други солени закуски;

сладкиши (вафли, бисквитки);

разтворими супи, сосове на прах, замразени чипове;

маргарин

алкохол,

пушени храни,

високо обработени, химически консервирани продукти .

Всички тези продукти влияят отрицателно върху състоянието на кръвоносната ни система и отделните кръвоносни съдове. Освен това ефектът от консумацията им също е затлъстяване, което затруднява кръвообращението и отслабва кръвоносните съдове, увеличавайки риска от т.нар. паякови вени и разширени вени. Продуктите от този тип също често причиняват запек, който претоварва вените ни и възпрепятства притока на кръв от краката към сърцето, което води до проблеми с венозната система.