Пет неща, на които могат да се дължат проблемите ви със стомаха

Не дъвчете храната добре

Много хора се хранят бързо и не дъвчат храната си достатъчно добре. Малко от тях осъзнават какъв потенциален проблем е това. Стомахът се натоварва прекомерно, а отделно от това има опасност да се задавите с по-голяма хапка. Хранете се бавно и спокойно, дъвчете храната си добре и преглъщайте. Допълнителен проблем е, че хората, които ядат бързо пият вода или други течности докато се хранят, а това не бива да се прави. 

Храната, която елиминира мазнините на корема

Да се отървете от мазнините по корема не е просто козметично желание, то е необходимо за по-добро здраве. Това е една от най-опасните з...

Прочети повече

Непоносимост към храни

Друго нещо, което може да не осъзнавате е, че имате непоносимост към храни. В последните години много хора развиха алергии към глутен и лактоза, но има непоносимости, които не са по-малко приятни. Например, такова нещо може да бъдат пикантните храни или тези, които съдържат много мазнина. 

Нередовно хранене

Нередовното хранене е една от водещите причини за проблеми със стомаха, които сами си причинявате. Пиете ли кафе на гладно сутрин? А фреш? Това е много вреден навик, който трябва да ограничите. От друга страна голям проблем е, че много хора не ядат нищо цял ден и след това приключват с обилна вечеря преди лягане. Това няма да ви докара нищо добро. 

Как да се спасим от синдрома на подутия стомах?

Голяма част от хората имат един общ проблем - синдромът на подутия стомах. Той се изразява в усещане за постоянна тежест в корема и усе...

Прочети повече

Липсата на разнообразно хранене

Не може да ядете бургери всеки ден в продължение на няколко месеца и да си мислите, че няма да имате стомашни проблеми. Нужно е да имате разнообразно меню, което включва супи, салати и готвени ястия. Може да избягвате пържените храни и тези, които са с много мазнина или захар, но все пак не е лошо да ги включвате в менюто си периодично. Стига да не прекалявате с тях, разбира се. Ако имате нужда от специална диета се обърнете към специалист диетолог. 

Хронични проблеми

Колкото и да е неприятно, понякога имаме хронични стомашни проблеми. Ако се опитате да ограничите всичко, което мислите, че дразни корема ви и проблемите продължават, задължително вижте специалист. Ние препоръчваме да направите това в самото начало, за да избегнете всякакви съмнения и задълбочаване на проблема.