Достатъчното количество сън е важна съставка на продуктивността и съответно на успеха ни на работното място. Но както недоспиването, така и преспиването могат да бъдат вредни. Ново американско проучване, цитирано от The Guardian, разкрива колко часа е подходящо да спим спрямо възрастовата ни група.
Изследването е базирано на различни методологии – някои са развити в лабораторни условия, а други включват проучвания на навиците на големи групи хора.
Разберете колко сън е нужен на вас, за да сте продуктивни!
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
