Рецепти за бърза, лесна, вкусна и засищаща храна

Ориз и зеленчуци

Храните, които ще ви заредят с енергия през деня

Всяка храна по своему носи своята енергийна стойност за човешкото тяло в по различен начин и количество. Някои от храните са по-богати ...

Прочети повече

Бюджетната ни рецепта за ориз и зеленчуци ще се хареса на всеки. Сварете ориз заедно с пакет замразени зеленчуци. Тези, които са в универсалните пакети са с грах, царевица и моркови. Ако искате можете да добавите пилешко месо, което преди това сте направили на тиган. Рецептата е добра, защото от това ястие можете да приготвите големи количества, става доста бързо и не е никак скъпо. 

Печени картофи с млечен сос

Нищо сложно - нарежете картофите на кръгчета или на полукръгли парчета (зависи колко са големи) и ги опечете на фурна. След това за млечния сос ви трябва една майонеза и половин кофичка кисело мляко. Добавете малко сол, настърган морков и сусам. Ако искате сосът да е по-рядък, трябва да ползвате кисело мляко с по-висок процент на масленост. 

Печени филийки със сирене, яйце и колбас

Тези храни ви засищат за най-дълго и ви помагат да отслабнете

За да отслабнете, важно е не само какво ядете и как тренирате, но и колко калории поглъщате на ден. Намаляването на калориите е трудно,...

Прочети повече

По-бюджетната версия на тази вкусна закуска е без колбас. Все пак, за да сме кратки - в тава сложете хартия за печене. Отгоре наредете филийки хляб. Разбийте в купа яйца и смесете с натрошено сирене. Трябва ви смес, която да покрие всички филийки. Можете да сложите и нарязан на ситно колбас по избор. Запечете във фурна на 200 градуса докато станат готови. Може да гарнирате с домати или да сложите кетчуп отгоре. 

Кисело мляко с бисквити и домашно сладко

Ето и една идея за десерт, която може да се превърне в закуска. Повечето хора имат у дома си домашно сладко от различни плодове. Вземете едно бурканче, кофичка кисело мляко и пакет обикновени бисквити. Объркайте половин кофичка кисело мляко с няколко лъжици сладко и сложете вътре натрошени бисквити. Става изключително вкусен десерт, който също така е много засищащ.