С тези 5 подправки коремчето отново влиза в норма

Джинджифил

Джинджифилът ни е познат с многото си полезни свойства, но знаехте ли, че помага и при подут корем, запек и задържане на течности? Задължително го включете към ежедневното си хранене, ако искате да се избавите от горепосочените проблеми. Освен това, джинджифилът ще укрепи имунитета и ще помогне за ускоряването на метаболизма, както и е много подходящ при грип и настинки.

Пет стъпки, които ще ни помогнат да загубим излишните килограми

Всички се стремим към по-добра фигура. Мъже и жени. Задължителна част от това е да загубим излишните си килограми. Как обаче да го напр...

Прочети повече

Черен пипер

В състава на черния пипер откриваме съставката пиперин, придаващ именно пикантния вкус, но и спомагащ за изгаряне на излишните мазнини. Черният пипер спомага за подобряване работата на храносмилателната система, което от своя страна означава по-бързо преработване на храната и следователно, отслабване. Съществуват и проучвания, които показват, че пиперинът може да стопира появата на нови мастни клетки, тоест да се грижи за изваяната ни талия, намаляването на размера й и т.н.

Канела

Канелата е сред любимите подправки, които обаче ни спечелват не само с вкуса си. Тя е богата на полифеноли, които подобряват чувствителността на организма към инсулина. Канелата има способността да поддържа баланса на кръвното налягане, полезна е за сърдечно-съдовата система, перисталтиката, повишава настроението и т.н. Канелата може да добавяте в най-различни храни и напитки – здравословни десерти, смутита, чайове, мляко, кафе и т.н.

Грешките, които ни пречат да отслабнем

Щом времето наближи да се затопля, много хора се заричат да отслабнат, за да направят по-добро впечатление на околните, пък и на с...

Прочети повече

Лют червен пипер

Лютите чушки имат такъв вкус благодарение на съставката капсаицин. Това вещество участва в процеса термогенеза – изразходване на приетата храна под формата на енергия. И всъщност, много от учените са на мнение, че именно лютият червен пипер е най-добрата подправка за изгаряне на излишните мазнини. Разбира се, трябва да се съобразявате и към какви храни го добавяте – не може да очаквате, че прибавен към джънк храна, той ще направи чудеса. Ако го включите към балансираното си хранене, бързо ще забележите резултатите.

Дижонска горчица

Дижонската горчица служи за овкусяване на най-различни ястия, а и в съобразени количества тя не пречи на нашето отслабване и дори го засилва. Умерената й консумация спомага за забързване на метаболизма, но трябва да сме внимателни с какви храни и продукти я консумираме. Препоръчва се да ограничите кетчупа, майонезата и др. калорични сосове и дресинги.