Спрете да работите извънредно в офиса и вкъщи - има последствия
Последици от извънредната работа
Ето няколко вреди за здравето ни, които могат да бъдат провокирани от твърде честата извънредна работа:
Повишава се риска от заболявания на сърдечно-съдовата система
Финландски учени наскоро проведоха изследване върху хора, работещи постоянно извънредно. Резултатите сочат, че при тях рискът от отключване на сърдечни заболявания е с 40% по-висок от този при хората, които работят до 8 часа дневно. Причината може да се крие в повишения стрес, липсата на почивка, преумората, небалансираното хранене и липсата на достатъчно физическа активност.
Хронична умора
Повечето работохолици страдат от хронична умора и състоянието им може да се влошава с времето, ако не предприемат съответните мерки за намаляване на работното време. Организирайте времето си правилно и си отделяйте нужната почивка. Най-явният признак на хроничната умора е да се събудите от сън и все още да се чувствате уморени, като това чувство не се премахва през целия ден. Резултатите от това са липса на достатъчно мотивация за извършване на ежедневните задължения, понижена концентрация, отслабване на паметта и т.н.
С тази иновативна технология ще се отървете завинаги от стреса и преумората
Понижена работоспособност
Дори и да си мислите, че ако останете няколко извънредни часа на работа, ще сте по-ефективни и успешни, това изобщо не се оказва така. Напротив, с напредването на часовете ефективността ви на работа ще се понижава, умората и липсата на концентрация ще се увеличават. Именно по това време се правят и най-много грешки, разсейвате се и мисълта ви се забавя. Нашият съвет е да се прибере и да си вземете необходимата почивка, като на следващия ден ще се чувствате много по-продуктивни и енергични.
Извънредният труд често е неплатен
За жалост все още има работодатели, които не заплащат адекватно извънредните часове на труд. В такъв случай вие подарявате своята работа, енергия и време. Потърсете правата си още в началото на тази неправда, защото впоследствие ще се окаже много по-трудно да кажете “не” на работодателя си, а те ще продължават да ви затрупват със задачи, които да изпълнявате безплатно - никой не бива да търпи това.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Проучване разкрива опасностите, които крият приложения за проследяване на менструация
Кои храни се поднасят с картофи? Всяка домакиня трябва да знае това!
Как се пише: ранглиста или ранклиста?
7 упражнения, които ще направят всяка жена богиня в леглото
Защо в Япония не пият вода по време на хранене?
6 модни навика, които ви карат да изглеждате като момиче от бедно семейство
Защо китайските мъже обичат да показват корема си на публични места?
Каква е разликата между резене и копър?
Подходящи ли са за диета доматите?
Ето как приготвят пържените картофки в ресторантите и те винаги са перфектни
Редактор:
Ивайло Григоров