"Старее, но расте" - до колко години все още добавяме към височината си

Как и с какво трябва да се хранят хората над 50-годишна възраст ?

Етапите на растеж

Преходна възраст - 11-13 години за момичетата и 12-14 години за момчетата:

Този етап обозначава началото на пубертета, когато тялото започва активен процес на преструктуриране. Моментът е съпроводен с интензивен растеж.

Колко е средният ръст на жените в България?

Втора преходна възраст - 19-20 години:

На този етап ресурсите на тялото се преразпределят и се изразходват за укрепване на системите, придобили сила през пубертета. Това включва нервната и кръвоносната система.

Трети етап - 23-27 години:

Последният етап на растеж, който може да бъде индивидуален, се осъществява около 23-27 години, но в някои случаи може да спре още на 18 години.

Фактори, влияещи на растежа

Растежът на човека е предизвикан от хормона соматотропин, който стимулира клетъчното делене в тялото. Със стареенето, секрецията на този хормон намалява, стигайки до минимум при възрастните. Генетиката, начинът на живот, храненето, климатът и околната среда оказват влияние на растежа. Изследователи откриват, че около 80% от колебанията във височината са свързани с генетиката, като са открити 180 гена, отговорни за този процес.

Според експертите, човечеството продължава да "нараства", като през последния век средният ръст на човека в света се е увеличил от 160 см до 165 см. Мъжете обикновено са по-високи от жените, главно поради дължината на краката.

Има ли естествен начин за увеличаване на ръста?

До каква възраст растем?

Макар че индивидуалният растеж може да варира, учените се съгласяват, че процесът спира около 25 години. За момичетата, активният растеж през пубертета завършва на възраст 16-18 години, докато момчетата, започващи пубертета по-късно, продължават активния растеж до 18 години.

Изследванията и науката обясняват човешкия растеж, като разглеждат различните етапи, които формират нашата височина. Факторите като генетика, начин на живот и околна среда играят важна роля в този сложен процес. Въпреки стареенето, човек продължава да расте до определена възраст, а разнообразието в индивидуалните характеристики прави всеки един от нас уникален в този аспект на живота.