Тайните на повтарящите се сънища: Как да дешифрираме кошмарите?

Тайните на сънищата: мозайка от изминалия ден

Сънят е вид мозаечен материал, който нашият мозък образува чрез обработка на информация, получена през изминалия ден. Част от тези данни отиват в дългосрочна или краткосрочна памет, някои се забравят, а останалите се усвояват под формата на сънища.

Разглеждайки сънищата през призмата на случилото се в нощната картина, можете да разкриете тайната на важни моменти за конкретен човек, да идентифицирате неговите тревоги и мечти.

Как да тълкуваме сънищата си според зодията ни?

Какви сънища заслужават внимание?

Сънищата действат като информационен материал, важен за психичното здраве. Няколко вида от тях са важни:

1.           Такива, които се повтарят, с един сюжет. Сценарият във всеки случай се повтаря със същите герои, на същото място, с едно и също събитие. Този тип сънища може да са ключът към разбирането на скритите страхове или желания.

2.           Повтарящи се сънища с подобно значение. Мотивът от съня се повтаря, но обстоятелствата всеки път са разнообразни. Това може да е опит да се внуши нещо важно, което изисква внимание, но все още не е реализирано.

3.           Сънища със силен емоционален компонент. Кошмарите, които предизвикват чувства на ужас, гняв, вина или срам, могат да бъдат улики за аспекти от живота, които имат нужда от внимание и разрешение.

Защо е важно да помним сънищата си

Как да дешифрирате съня си?

Анализът на сънищата може да бъде ефективен инструмент за себеоткриване. Психолозите предлагат няколко правила, които ще ви помогнат в този въпрос.

1.           Заедно е по-забавно. Ако е възможно, анализирайте съня си с психолог или приятел. Дискусията с някой друг може да доведе до нови, неочаквани и точни интерпретации.

2.           Моят сън съм аз. Целият сън, от героите до обстоятелствата, засяга само вас. Дори ако сте сънували знаменитост, това може да е само отражение на вашия вътрешен свят.

3.           Основната идея на повторението. В случай на повтарящи се сънища е важно да се подчертае основната идея за повторение. Така ще разберете къде е спряла психиката ви и какво изисква вашето внимание.

4.           За какво сънувам? Разберете кои снимки ви притесняват и се опитайте да осъзнаете какви емоции предизвикват. Разкажете съня си на глас, прегледайте го и ако е необходимо, дори го разкажете от гледна точка на различни герои. Така ще разберете кое е важно за вас в реалния живот и какви промени изискват вашето внимание.