X
 
 

Тeзи плодове ви помагат да останете млади

4853
Тeзи плодове ви помагат да останете млади
Снимка: Pexels

Красотата извира отвътре“ е израз, който често чуваме. В повечето случаи се тълкува като обяснение за значението на душата и характера на хората и как те ги „красят“. Днес ще обърнем внимание на друго тълкувание – красотата като резултат на правилна грижа за организма, консумация на храни, поддържащи кожата свежа, млада и безупречна. Красотата наистина идва отвътре – от това, което ядем, от начина, по който се отнасяме към своето тяло, от наличието или избягването на вредни навици.

Когато говорим за красота, винаги имаме предвид и състоянието на кожата. Красива е тази кожа, която на първо място е млада и еластична, без петна и без несъвършенства, фини линии и бръчки. За състоянието на кожата са отговорни не само качеството на съня, подходящата козметика, избягването на тютюнопушене, прекомерно излагане на слънце, но и храните, които консумираме. Както е известно, злоупотребата с въглехидрати и особено със захар вреди на кожата и е сред основните причини за преждевременното ѝ стареене. Какво обаче ни помага да съхраним младостта на кожата? Според сайта за здравословни съвети healthline тези плодове, които лесно може да си набавите, ще ви помогнат да останете млади.

1.       Папая

Защо хората в Средиземноморието живеят младолики старини

Ако сте отскачали на екскурзия или посещение до някоя средиземноморска страна, то несъмнено сте забелязали младоликите старци, изпълнен...

Богат на витамини, минерали и антиоксиданти, този плод се бори със свободните радикали, предпазва кожата от вредното им въздействие и ви помага да съхраните младостта. Папаята доставя на тялото ценни вещества, които са полезни за здравето на кожата. Сред тях са:

  • витамини А, С, К и Е,
  • калций,
  • калий,
  • магнезий,
  • фосфор,
  • витамини от група В.

Най-ценното вещество в папаята, което осигурява мощен анти-ейдж ефект, е ензим, наречен папаин. Той осигурява допълнителни ползи против стареене и е сред най-ефективните противовъзпалителни средства в природата. Неслучайно папаята се среща в много козметични продукти за грижа за кожата като кремове, масла, маски и ексфолианти. Опитайте да увеличите консумацията на папая и се насладете на страхотните ползи за тялото ви.

2.       Боровинки

Тайната на боровинките се крие както в богатството на витамини и минерали, най-вече С и А, така и в антиоксиданта антоцианин, който е мощно средство против стареене на кожата. Цветът на сините боровинки се дължи именно на този антиоксидант. Антоцианинът предпазва кожата и подпомага възстановяването ѝ от вредното въздействие на слънчевите лъчи,  градското замърсяване, стреса, загубата на колаген с възрастта. Боровинките (особено червените) са полезни за дамите и защото предпазват и поддържат здрава пикочно-половата им система, а здравето също е източник на красота.

10-те храни, които ще задържат младостта за най-дълго

Вероятно всички сме наясно, че здравословното ни състояние зависи най-вече от храната, която консумираме и начина на живот, по който см...

3.       Авокадо

Мастните киселини, на които е богат този плод, се борят с възпаленията и подпомагат поддържането на кожата еластична и гладка. Плодът съдържа и хранителни вещества, които предотвратят негативните ефекти от стареенето, сред които са витамини от група В, витамини С, К, Е. Каротеноидите в авокадото също помагат за блокиране на токсините и щетите от слънчевите лъчи, които са сред най-честите причинители на преждевременно стареене на кожата ви.

 

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 22 МАЙ

12 късметчета с кафето ти за днес, 22 МАЙ

Кои 5 зодии ще забогатеят в близките 5 години?

Това е зодията, която ви дава ШАНС веднъж в живота

4-те зодии, които преживяват раздялата с високо вдигната глава

Трите зодии, които са истински воини и обичат ТРУДНОСТИТЕ

Как да изберем най-подходящата възглавница?

Само можете да завидите на шестото чувство на тези 4 зодиакални знака

Знаете ли какво е старото име на Осло?

Дневен хороскоп за 22 май

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com