Това са 5 - те най-големи ТАЙНИ на здравословната салата

9456
Това са 5 - те най-големи ТАЙНИ на здравословната салата
Снимка: Jill Wellington / Pixabay

Всеки диетолог е на мнение, че трябва да консумираме колкото се може по-голямо количество салата. Много е важно обаче да знаем какво да слагаме в нея и с какво да я овкусяваме, ако искаме да бъде наистина полезна.

Дресингът е фундамент, когато става въпрос за здравословна салата.

Ето и какви са правилата, свързани с избора на дресинг:

1. Винаги странете от безмаслен дресинг;

Благодарение на мазнините човек успява да абсорбира мастноразтворимите витамини, които могат да бъдат открити в някои зеленчуци. Мазнините способстват и за забавяне процеса на храносмилане и така човек се чувства сит за по-дълго време. Здравословните мазнини са в полза на сърцето.

Свежа и вкусна спаначена салата, перфектна за празничната трапеза

Необходими продукти: около 150 г спанак или бейби спанак шепа орехи 1 ябълка 20 г сирене шепа сушени червени боровинки Имате оста...

2. Избягвайте кремообразен дресинг;

Нека този дресинг бъде само за специални поводи. Използвайте го като добавка към салатата си колкото се може по-рядко. Факт е, че кремообразните дресинги са изключително вкусни, но пък не е тайна, че те могат да ни развалят диетата.

Кремообразният дресинг е калоричен и в него се съдържат наситени мазнини, които могат да навредят на сърцето.

Научете за останалите тайни за здравословна салата ТУК:

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Тази домашна захранка за шаран ще подобри вашия риболов значително

8 вредни комбинации от храни, които ядем ежедневно

Как се пише: известна или извесна?

Защо бабите закачат дафинов лист над леглото

Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол

Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то

Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com