Това са 5 - те най-големи ТАЙНИ на здравословната салата
Дресингът е фундамент, когато става въпрос за здравословна салата.
Ето и какви са правилата, свързани с избора на дресинг:
1. Винаги странете от безмаслен дресинг;
Благодарение на мазнините човек успява да абсорбира мастноразтворимите витамини, които могат да бъдат открити в някои зеленчуци. Мазнините способстват и за забавяне процеса на храносмилане и така човек се чувства сит за по-дълго време. Здравословните мазнини са в полза на сърцето.
Свежа и вкусна спаначена салата, перфектна за празничната трапеза
Необходими продукти: около 150 г спанак или бейби спанак шепа орехи 1 ябълка 20 г сирене шепа сушени червени боровинки Имате оста...
2. Избягвайте кремообразен дресинг;
Нека този дресинг бъде само за специални поводи. Използвайте го като добавка към салатата си колкото се може по-рядко. Факт е, че кремообразните дресинги са изключително вкусни, но пък не е тайна, че те могат да ни развалят диетата.
Кремообразният дресинг е калоричен и в него се съдържат наситени мазнини, които могат да навредят на сърцето.
Научете за останалите тайни за здравословна салата ТУК:
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Тази домашна захранка за шаран ще подобри вашия риболов значително
8 вредни комбинации от храни, които ядем ежедневно
Как се пише: известна или извесна?
Защо бабите закачат дафинов лист над леглото
Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол
Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то
Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/
9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия
Редактор:
Любов Павлова
Етикети: салата Здравословни храни