Всички плодове ли са подходящи за веганите?

997
Всички плодове ли са подходящи за веганите?
Снимка: Thinkstock/Guliver

Менюто на веганите включва храни, направени от растения, включително:

  • Плодове и зеленчуци
  • Бобови растения като грах, боб и леща
  • Ядки и семена
  • Хляб, ориз и паста
  • Млечни алтернативи като соево мляко, кокосово мляко и бадемово мляко
  • Растителни масла

Проучванията показват някои ползи за здравето на веганите. Те имат по-добро сърдечно здраве и по-малък шанс да имат определени заболявания. Тези, които пропускат месо, имат по-малък шанс от затлъстяване или получаване на сърдечни заболявания, висок холестерол и високо кръвно налягане. Ползите за веганите са свързани също и са по-малката склонност да се разболеят от диабет и някои видове рак. Веганството може дори да ви помогне да живеете по-дълго, особено ако намалите и дневния си прием на калории.

Ето какви са ползите за здравето от веганството

Някои търговци на хранителни стоки са изправени пред критика, че използват восък, за да запазят по-дълго някои от плодовете, които предлагат. Това ги прави неподходящи за хранителните навици на веганите.

Защо се добавя восък?

Восъкът може да се нанесе върху цитрусовите плодове, след като се прибере реколтата. Така те се запазват свежи за по-дълго време.

Когато плодовете съдържат наличие на восък или пчелен восък върху кората, това ги прави неподходящи за менюто на веганите.

4 ВЕГАН напитки, които да опитате вкъщи

Други плодове, неподходящи за веганска консумация

Бананите често се пръскат с консервант, съдържащ хитозан, вещество за борба с бактериите, получено от черупки на раци и скариди. Това означава, че те също не отговарят на критериите за веганство.

Картонените опаковки с плодов сок имат своите недостатъци. При някои портокалови сокове има подобрители на цвета като кохинил, който отново е извлечен от насекоми. А други, които се изтъкват като богати с допълнителни хранителни вещества и витамини като омега-3 масла, може да са внесли тези качества от рибено масло или дори овча вълна. За да се сгъстят плодовите сокове, може да бъде използван желатин.

Други продукти, които да имате предвди, са готовите зеленчукови супи, които съдържат местен бульон. В растителните зърнени закуски и конфитюри може да е включен желатин, а картофеният чипс обикновено се пържи в масло или свинска мас.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Уникално Късметче за всяка зодия за 29 ноември 2022

Уникално любовно пожелание за 29 ноември 2022 за всяка зодия

Жената Водолей: Кои мъже са подходящи за нея и кои не

3 зодии са застрашени от уволнение в последните дни на ноември

9 храни, които не бива да държите в хладилника

4 знака от Зодиака, сред които най-често се срещат ужасни свекърви

Зодиите, които успяват да се справят достойно със стресовите ситуации

4 знака на Зодиака, които в началото на декември 2022 г. ще завладеят нов връх и ще постигнат успех в кариерата

С коя зодия си подхожда Стрелецът - винаги уцелват в десетката с нея

Опасни ли са коридорите на затъмнението през 2023 г?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com