Всички знаят колко е полезно плуването за тялото и здравето, но има и нещо друго на морето, което върши чудни ползи за тялото ни. Това е ходенето по пясъка.
Събувайте сандалите и тръгвайте боси по брега.
Защо тенът е полезен? Абсолютно всеки трябва да знае ТОВА!
Тренировка за няколко мускулни групи
Още: Стихотворение на деня, 24 септември, от Елисавета Багряна
Още: Фройд: Хората могат да се защитят от нападение, но са безсилни срещу комплимент
Ходенето по пясък натоварва по друг начин тялото и ангажира повече мускулни групи наведнъж, като това са стъпалата, глезените, прасците и дори задните части и коремът. Бавните дълги разходки ще направят краката ви по-стегнати.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кога се пише запетая пред "и" и кога не?
Още: За какво да внимаваме при съхранение на вакуумирани храни?
Ефективно изгаряне на калории
Ходенето по мека неравна повърхност помага изгарянето на калории - между 1,5 и два пъти повече, от колкото да ходите по асфалт или пътека. Затова и след обилна закуска например, една разходка по плажа ви би свършила чудесна работа.
Добро настроение
Доказано е, че тези пясъчни разходки, стимулират повече ендорфин, който е хормонът на щастието. Подобрява настроението и е много приятна превенция на депресивните състояния.
8 лоши навика, които вредят на очите на плажа
Натурални спа процедури
Пясъкът работи като естествен скраб, който ексфолира кожата на краката. Също така стимулира кръвообращението, а това чудесна профилактика за отоци.
