X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Храни за повишаване на имунната система по време на коронавирус

12396
Храни за повишаване на имунната система по време на коронавирус
Снимка: iStock/Guliver
В този деликатен период сме склонни да се чувстваме по-уязвими. За да помогнем в укрепването на имунната система, съставихме кратък списък на най-добрите съставки, които трябва да се приемат.

Както е известно, в момента преминаваме през сложен период. Ако ограниченията са нещо, с което ще трябва да се запознаем, може също така да се възползваме от него, за да научим малко за здравето, особено за храните, които ефективно засилват имунната ни защита.

6 начина за подсилване на имунната система

Изкрахте ли вече настинка или грип тази зима? Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. ...

Разбира се, трябва да се грижим за начина си на живот, като приемаме прости и основни правила, прекалено често пренебрегвани: достатъчно сън, практикуване на спортна дейност (без извинение, това също работи у дома и без екипировка!), да пуснем слънцето в нашия интериор и т.н.

По отношение на храната отново може да се приложат определени неща. Въпреки това, трябва да се има в предвид, че диетата не е решението на всичките проблеми, а ценна помощ за повишаване на ефективността на имунните ни защити.

Затова да се обърнем към витамин А и витамин С (без да се прекалява), но и пробиотици: чесън, лук, ядки, аспержи, бобови растения, червени плодове или дори пащърнак.

Други звездни храни за повишаване на имунната система са : куркума, с която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, и джинджифил, идеален като запарка. Затова сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.

Доматите - отлично решение за укрепване на имунната система

Ежедневната консумация на домати спомага за удължаване продължителността на човешкия живот, съобщава интернет порталът Dni24.com, цитир...

Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона!

Темата за коронавируса продължава и в нашия блог.

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално