10 добри причина да хапвате повече яйца

23.10.2017 13:45 16564

Снимка: iStock/Guliver

Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност. Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. Foodpanda, подбра част от ползите от консумацията на яйца.

1. Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.

БАБХ прави постоянни проверки за фипронил в яйцата

БАБХ проверява всички ферми за фипронил в яйцата всеки месец. Благодарение на този засилен контрол излязоха някои резултати и в момента...

Прочети повече

2. Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол.

3. Едно яйце съдържа 212 mg, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

4. При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола.

5. Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.

5 храни, които не трябва да миете преди готвене

Още от детските ни години сме се научили да измиваме всичко, което ще ядем. Много малко хора обаче знаят, че понякога този навик причин...

Прочети повече

6. Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.

7. В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден.

8. Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини.

9. В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.