6 начина да включите авокадо в диетата си за доза здраве

Подправете авокадото

Експресна диета за три дни

Има много диетични планове, които хората следват за отслабване в зависимост от здравето и благосъстоянието си. Но трябва да се отбележи...

Прочети повече

Нарежете авокадото на парчета и след това поръсете малко зехтин, сол, черен пипер и балсамов оцет и се насладете на плодовете. Това е най-лесният начин да консумирате авокадо ежедневно. 

С бъркани яйца

Ако искате да разчупите малко класическите бъркани яйца, направете го с авокадо. Просто добавете малко кубчета авокадо върху бърканите си яйца. Добавете плодовете, когато яйцата са полуготови и след това продължете да готвите, докато авокадото се затопли. 

С тост

Можете да замените маслото и сладкото с намазка от авокадо и да им се насладите с хляб. Можете също така да приготвите малко гуакамоле с авокадо и също да го консумирате с авокадо. Можете да използвате разядката и с други тестени изделия като крекери. 

Диета със зелен чай гарантира -10 кг.

Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той е зареден с антиоксиданти и различни специфични съединения, които ...

Прочети повече

В салати

Авокадото е чудесно допълнение към салатите. Така че, можете да приготвите всякакви салати и да добавите този плод към тях. Авокадото е богато на фибри, които засищат глада ви и намаляват приема на калории. Можете също да добавите яйца, пиле и риба към салатите. 

Супи

Друг чудесен начин да включите авокадо в диетата си е да направите супа с него. Можете да търсите в интернет, за да намерите вкусна рецепта за супа от авокадо и да й се насладите, преди основното си ястие. 

Гриловано авокадо

Шепа орехи на ден ще направи чудеса с тялото ти

Орехите спадат към категорията супер храни, които са всеизвестни със своите многобройни ползи за здравето на човешкия организъм. Те са ...

Прочети повече

Авокадото на скара е чудесно допълнение към месото на барбекю. Нарежете авокадото на две половини и върху тях намажете малко лимонов сок. След това поставете нарязаната част върху повърхността на скарата и гответе 3-5 минути.